Mori cinema
Реклама

Жителям Волгограда разъяснили, сколько черешни можно съедать за день

Каждое лето возникает вопрос, можно ли много съесть черешни. На этот вопрос ответила диетолог и терапевт НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава РФ Софья Елиашевич.

Как говорится, волгоградцы ждали с нетерпением сезона черешни, а теперь не могут остановиться. Практически у каждого при виде этого фрукта начинают дрожать коленки.

Софья Елиашевич поделилась знаниями и рассказала, сколько черешни можно съесть без вреда для здоровья. «Передозироваться» черешней трудно, поскольку она содержит водорастворимые витамины.

  • В отношении любых ягод и фруктов действует такое правило:

Не оставляйте на вечер. Лучше распределить лакомство в течение дня, на промежуточные приемы пищи, когда вы максимально активны.

Также есть правило для людей с лишней массой тела. Диетолог отметила, что на один килограмм черешни в среднем приходится более 500 ккал, а в чашке черешни скрывается до 15 грамм углеводов.

Отсюда вывод, что избыток черешни, превышающий 400 грамм в день, негативно сказывается на процессе снижения массы тела при ожирении.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Мэр Уфы Ратмир Мавлиев хочет привезти детей в волгоградский ЦПКиО
21:50, Общество

Мэр Уфы Ратмир Мавлиев хочет привезти детей в волгоградский ЦПКиО


Патриотическая акция на Мамаевом кургане собрала 1500 кадетов
21:39, Общество

Патриотическая акция на Мамаевом кургане собрала 1500 кадетов


Реклама

Под Волгоградом пройдут проводы погибшего в СВО Владимира Котковского
21:28, Общество

Под Волгоградом пройдут проводы погибшего в СВО Владимира Котковского


«Чистый берег»: в Волгограде спасатели научили школьников беречь природу
21:18, Экология

«Чистый берег»: в Волгограде спасатели научили школьников беречь природу



Участники Ассоциации Городов Поволжья высадили в Волгограде аллею сакур
20:59, Общество

Участники Ассоциации Городов Поволжья высадили в Волгограде аллею сакур


Ретропоезд «Воинский эшелон» за две недели принял 40 тысяч посетителей
20:55, Общество

Ретропоезд «Воинский эшелон» за две недели принял 40 тысяч посетителей


У волгоградских нефтеворов конфисковали «КамАЗ» и четыре телефона
20:44, Криминал

У волгоградских нефтеворов конфисковали «КамАЗ» и четыре телефона


Волгоград впечатлил гостей из Поволжья благоустройством и масштабными планами
20:36, Общество
«Волгоград прекрасен»

Волгоград впечатлил гостей из Поволжья благоустройством и масштабными планами


«Ветераны России» предложили Путину вернуть Волгограду имя Сталинград
20:10, Общество

«Ветераны России» предложили Путину вернуть Волгограду имя Сталинград


В Волжском наркодилер хранил 70 граммов метадона для закладок
19:51, Происшествия
хроника происшествий

В Волжском наркодилер хранил 70 граммов метадона для закладок


Архив новостей