Новости по теме: "анастасия колчина"
2 Апреля, 12:19 | Интересное
Жесткие диеты и голодание — не лучший способ подготовиться к пляжному сезону. Об этом в эксклюзивном интервью ИА «В городе N» рассказала диетолог, педиатр, ассистент кафедры госпитальной педиатрии ПИМУ Анастасия Колчина.
Эксперт предупреждает: резкие ограничения в питании часто приводят к обратному эффекту.
«Голодание повышает риск срывов, и потерянные килограммы быстро возвращаются, — поясняет Колчина. — Гораздо эффективнее выстроить сбалансированный рацион, которого можно придерживаться круглый год».
Специалист рекомендует три простых шага для безопасного похудения:
