Новости по теме: "нововсти_волгограда"
Здоровый образ жизни, включающий себя диеты и упражнения для мозга, является качественной борьбой с таким заболеванием как деменция. Об этом, а также о способах, помогающих противостоять рискам развития опасного заболевания, россиянам рассказала врач-невролог «Европейского медицинского центра» Анастасия Медведева.
Одним из главных методов борьбы с возрастными нарушениями в работе мозга Медведева назвала физическую активность. Даже самые несложные физические упраженения помогают регулировать обменные процессы в организме, укрепляют нервную и сосудистую системы. Всё это может помочь избежать нарушений в работе памяти в пожилом возрасте, а бонусом - улучшить координацию движений и моторику, приведя к минимуму и риск возникновения когнитивных нарушений.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой «Лента.ру», невролог также предупредила, что недостаток общения и одиночество влечёт за собой депрессию, которые тоже негативно сказываются на работе головного мозга. Восполнить этот пробел советуют с помощью хобби, регулярных встреч с друзьями, любой социальной активности. Также необходимо правильно питаться, контролировать возрастные проблемы со здоровьем и наотрез отказаться от употребления алкоголя и сигарет.
Советует Медведева и «специальные диеты для головного мозга».
