Новости по теме: "ольга фомченко"
Эксперт рассказал о противопоказаниях к гимнастике, лучшем времени для занятия спортом и положительных результатах после занятий
Как сообщает корреспондент МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на облздрав, о таком виде спорта, как оздоровительная гимнастика, рассказала инструктор ЛФК поликлиники №2 Волгограда Ольга Фомченко.
По словам эксперта, противопоказаниями для занятия оздоровительной гимнастики являются давление, температура, головокружение, обострение хронических недугов. Однако инструктор подчеркнула, что противопоказаний для занятий очень мало.
Ольга Фомченко советует заниматься оздоровительной гимнастикой утром и за час до сна, вечером. Утром человек должен делать упражнения для того, чтобы взбодриться, поэтому лучше всего включить в комплекс кардиоупражнения, а вечером тело нужно будет успокоить с помощью растяжек и дыхательных практик.
