Новости по теме: "полезное питание"
19 Мая, 07:58 | Здоровье
Зелень, огурцы, помидоры, редис - май радует нас первыми сезонными овощами прямо с грядки.
В зеленом луке содержится железо, медь, которые помогают процессу кроветворения. Эта зелень также богата солями калия, которые полезны для сердца. Фитонциды и эфирные масла обладают дезинфицирующим эффектом.
Редис - один из самых низкокалорийных овощей. При этом, он богат различными полезными веществами: витамином С, витаминами группы В, эфирными маслами и т.д. Пучок редиски обеспечит ваше сердце и мышцы магнием и калием, зубы и кости – фосфором и кальцием, а волосы – медью и марганцем.
В томатах содержатся аскорбиновая кислота, витамины группы В, калий, железо, фосфор, органические кислоты и клетчатка.
