Новости по теме: "плохой_сон"

Сложно заснуть, голова постоянно кружится и болит, а хронические заболевания обостряются. Причиной тому вполне могут быть аномально теплые температуры в зимнее время.

На изменение температур обычно реагируют так называемые люди-барометры. К ним специалисты причисляют всех, кто страдает хроническими заболеваниями. Это могут быть астматики, сердечники, а также те, у кого проблемы с дыхательными путями. Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на "Вечернюю Москву", кардиолог Наталья Нассибулина особо отмечает гипотоников - людей с пониженным давлением.

Обычно у них появляются мигренозные боли, одышка, чувство нехватки воздуха. Аллергики тоже испытывают проблемы со здоровьем. При температурных скачках у них снижается уровень лейкоцитов в крови, что и вызывает аллергические реакции, а также обостряются инфекционные осложнения и простудные", - пояснила Нассибулина.

Не проходит без болей и неудобств и повышение влажности в зимнее время - усиливаются простудные заболевания, может поменяться обмен веществ, биоритмы зачастую сбиваются. Как следствие, плохой сон, неврозы и постоянная усталость.

Чтобы помочь себе перенести аномальную зиму без сбоев в организме, кардиолог советует ходить на массаж, больше гулять на свежем воздухе и регулярно, а главное - правильно питаться.