Новости по теме: "давление"

Специалисты Пироговского университета поделились рекомендациями, как справиться с высоким артериальным давлением без медикаментов. По их словам, в большинстве случаев гипертония связана с образом жизни, а значит, скорректировав привычки, можно нормализовать состояние и снизить риск осложнений.

Как снизить давление естественным способом?

• Снизить потребление соли​

Избыточное количество соли в рационе приводит к задержке жидкости в организме, что увеличивает нагрузку на сосуды и способствует повышению давления. Врачи рекомендуют употреблять не более 5 граммов соли в день(примерно одна чайная ложка, включая скрытую соль в продуктах).

В современном мире повышенное артериальное давление (АД) является проблемой весьма распространённой, приводящей к серьёзным проблемам со здоровьем. Поэтому важно измерять АД и соблюдать ряд правил, дабы его контролировать и снизить риски инсульта.

Как сообщили МТВ.ОНЛАЙН в облздраве, для того, чтобы нормализировать АД, важно правильно питаться. Например, уменьшить потребление соли и добавить в рацион фрукты и овощи. Важно на регулярной основе выполнять физические упражнения и чаще и дольше гулять.

Эксперты также рекомендует отказаться от вредных привычек и снизить или хотя бы контролировать стресс. В последнем случае помогут различные методы релаксации.

Измерять АД нужно не реже одного раза в неделю. Это поможет своевременно обнаружить проблему, если она возникнет, и приступить к лечению.

Артериальная гипертензия, или повышенное артериальное давление, является распространенной проблемой, которая может привести к серьезным осложнениям для здоровья.

Однако, придерживаясь нескольких простых рекомендаций, можно эффективно контролировать давление и снизить риски.

Специалисты облздрава дали рекомендации по контролю артериального давления:

Здоровое питание: Снизьте потребление соли, обогатите рацион фруктами и овощами. Это поможет поддержать здоровье сердца.

На здоровье человека, в том числе и на сердечно-сосудистую систему, влияет образ жизни. Неправильное питание может стать причиной серьезных заболеваний.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на регуправление Роспотребнадзора, наиболее вредными продуктами для сердечно-сосудистой системы являются те, в которых содержатся трансжиры, повышающие уровень вредного холестерина и снижающие уровень хорошего холестерина в крови. Это маргарин, фаст-фуд, печенье и др.

С осторожностью следует употреблять в пищу молочные продукты с высоким содержанием жира, колбасы, мясо, кондитерские изделия, пальмовое и кокосовое масла. В них содержатся насыщенные жиры, которые крайне негативно сказываются на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Как известно, «соль – это белый яд», а «сахар – сладкий яд». Повышенное потребление соли может стать причиной развития гипертонии, а чрезмерное употребление сахара приводит к ожирению и развитию диабета.

Заведующая неврологическим отделением Волгоградской областной клинической больницы № 1, врач невролог Наталья Матохина объяснила, почему повышается давление и как это связано с магнитными бурями.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на эксперта, 75% людей испытывают недомогания из-за магнитных бурь. У человека появляются такие симптомы, как слабость, боль в голове, мышцах и сердце, затруднение дыхания и резкое повышение артериального давления (гипертензия). Однако есть способы улучшить состояние здоровья даже в период геоударов.

Медик рекомендует каждый дозировать физическую и умственную нагрузку, спать не менее семи часов в сутки и не переедать, а также отказаться от вредных привычек и больше времени гулять на свежем воздухе.

Причиной гипертензии также является стресс. Бороться с ним помогут дыхательные практики и уверенность в себе.

Напомним, что после череды мощных геоударов магнитные бури покинули регион.

Артериальная гипертензия встречается практически у каждого человека. В отличие от гипертонии, гипертензия – это не болезнь, а симптом патологического состояния, например, стресса. Подробнее об этом рассказала заведующий неврологическим отделением Волгоградской областной клинической больницы № 1, врач невролог Наталья Матохина.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на медика, на ухудшение состояние здоровья человека, в частности, на повышение артериального давления, влияют погода и магнитные бури. Так, почти 75% людей испытывают недомогания во время геоударов. Более того, метеозависимые люди более подвержены инфарктам и инсультам.

Основными симптомами влияния магнитных бурь являются:

• головная, мышечная и сердечная боли;
• слабость;
• затруднение дыхания;
• резкое повышение артериального давления.

Заведующая кардиологическим отделением для больных с острым инфарктом миокарда с палатой реанимации и интенсивной терапии больницы имени Фишера, врач-кардиолог Грета Саргсян рассказала о том, как укрепить сосуды и не ухудшить своё здоровье.

На сегодняшний день наиболее частым заболеванием, которое приводит к развитию сердечно-сосудистых патологий, является гипертония.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на медика, наибольший вред сосудам наносит атеросклероз – хроническое неизлечимое заболевание, при котором стенки сосуда становятся плотными и теряют эластичность, происходит отложение холестерина, из-за чего образуются бляшки, которые сужают или закупоривают сосуд, что приводит к инсульту, инфаркту и даже смерти. Причинами болезни являются не только наследственность, но и малоподвижный образ жизни, курение и алкоголь, употребление жирной пищи, наличие сахарного диабета, гипертонии и лишнего веса.

Поскольку атеросклероз неизлечим, очень важно соблюдать меры профилактики. Так, нужно регулярно контролировать уровень общего и вредного холестерина, уровень сахара и измерять АД. В случае необходимости следует принимать назначенные врачом лекарства. Кроме этого, обязательно нужно отказаться от курения.

Артериальное давление – это давление крови на стенки сосудов. Оно является одним из основных показателей жизненно важных функций.

Как сообщили МТВ.ОНЛАЙН в облздраве, артериальное давление зависит не только от пола, возраста, времени суток, физической активности и стресса, но и от работы сердца, эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

При измерении АД на тонометре указаны две цифры: первая (верхняя) цифра показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца; вторая (нижняя) – то же самое, но в момент покоя.

Медики отмечают, что контроль артериального давления позволяет избежать серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы, включая инфаркты, инсульты и внезапную смерть.

Врачи волгоградского кардиоцентра дали ряд советов местным жителям, как следить за уровнем артериального давления.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на медиков, важно вести ЗОЖ, то есть отказаться от вредных привычек, правильно и сбалансированно питаться (стол № 10), давать умеренные физические нагрузки и ограничить потребление соли и жиров, а также следить за весом, поскольку ожирение увеличивает риск развития гипертонии (болезнь, при которой артериальное давление выше нормы).

Специалисты также рекомендуют минимизировать стресс. Расслабиться помогут медитация, йога и др.

Важно не забывать регулярно измерять давление. В случае показателей, которые превышают норму, следует обратиться к врачу.

Важно следить за уровнем артериального давления, чтобы предотвратить развитие опасных болезней сердца.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на врачей волгоградского кардиоцентра, для поддерживания нормального уровня давления нужно соблюдать ряд правил.

Первое – соблюдать здоровый образ жизни. Регулярное выполнение физических упражнений, правильное питание и ограничение потребление соли и жиров поможет минимизировать риск развития болезней.

Кроме того, стоит отказаться от вредных привычек, сократить употребление алкоголя и никотина, следить за весом. Лишние килограммы повышают риск развития гипертонии.

В этом году во всех 16 обновлённых сельских отделениях почты откроют «уголки здоровья». С помощью тонометров, пульсоксиметров и бесконтактных термометров жители смогут самостоятельно проверить основные показатели здоровья.

Как сообщили МТВ.ОНЛАЙН в пресс-службе «Почты России», первые уголки здоровья появились в 26 обновлённых сельских отделениях почты в прошлом году. В «медицинских уголках» жители могут сами измерить давление и температуру тела, а также проверить уровень кислорода в крови. Во всех почтовых отделениях для этого есть необходимые медицинские приборы, а также информационные материалы для помощи в диагностике.

Волгоград присоединился ко Всероссийской акции «Будь уверен! Будь здоров!».

В преддверии Всемирного дня здоровья специалисты Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии, а также подведомственных ему организаций в очередной раз обращают внимание волгоградцев на важность своевременной диагностики сердечно-сосудистых заболеваний. Обязательная часть комплексного обследования здоровья - это измерение артериального давления с помощью тонометра. Именно поэтому, прибор всегда должен находиться в исправном состоянии.

С сегодняшнего дня и до 7 апреля волгоградцы могут принести свои тонометры на бесплатную проверку. Осмотр оборудования будет проводиться на шести различных площадках - в медицинских учреждениях, а также на базе ТРЦ «Акварель».

Спровоцировать такое состояние могут гипертония, повышенный уровень холестерина и глюкозы, курение и многое другое. Мясников перечислил меры, которые могут помочь избежать нежелательного ухудшения здоровья.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, в эфире программы про здоровье на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников посоветовал россиянам бросить курить и измерять давление регулярно. Он также перечислил, что еще может спровоцировать инсульт. Это повышенный уровень холестерина и глюкозы, малоподвижный образ жизни, гипертония и наследственные заболевания.

«Я сам старый гипертоник. Таблетки я выпил. Измерять давление аппаратом — прошлый век. Все-таки сейчас есть холтеровское мониторирование, оно достаточно доступно. Когда вы носите аппарат, он измеряет вам давление ночью, днем, в различных обстоятельствах, и в итоге вы можете посмотреть средний уровень, и тогда уже менять лекарства более прицельно», — отметил врач.

Злую шутку с организмом может сыграть и врождённая увеличенная свёртываемость крови. Она повышает риск возникновения тромбоза. Александр Мясников рассказал, что в этом случае нужно вплотную заняться спортом.

«Если у вас инсульт, значит, у вас были предвестники, минимум, за 10–15 лет до того. Но вы продолжали есть пельмени, наворачивали пирожные, курили, сидели на попе ровно на диване, не двигались! Вы думаете, мне охота просыпаться в 6 утра делать берпи или лезть на ветку? Подтягиваться, бегать и так далее? Потому что мужчина должен один раз в день крепко вспотеть! Если мужчина раз в день не вспотел, то его здоровье под угрозой», - резюмировал Мясников.

Кардиолог Европейского медицинского центра Рашид Сонгуров дал несколько советов, которые помогут избежать скачков артериального давления, которые чреваты для человеческого здоровья.

Прежде всего врач призывает бросить курить, злоупотреблять алкоголем и сбросить лишние килограммы.

«Установлено, что при курении сигарет никотин кратковременно повышает артериальное давление на 10-20 миллиметров ртутного столба. С алкоголем ситуация интереснее: у лиц, умеренно его употребляющих, риск развития гипертонии ниже, чем у тех, кто совсем не пьет. Умеренным количеством считается одна-две порции спиртных напитков», – цитирует Privet-Rostov.ru слова Сонгурова.

У людей, которые употребляют более трех порций алкоголя, риск гипертонии более высок.

В последнее время медики все чаще приходят к неутешительному выводу, что артериальное давление повышается не только у пожилых людей, но и граждан среднего возраста и даже молодых людей. И в некоторых случаях провоцируют скачки давления - продукты.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на NVL. российские специалисты перечислили список продуктов, которые следует исключить из рациона гипертоникам. Многие позиции из списка содержат много соли и не позволяют жидкости выходить из организма, в большинстве содержатся добавки, вызывающие повешение давления.

Медики составили список из 11 продуктов, не желательных для употребления людям, страдающим от повышенного давления:

• ​консервированные продукты;
• соль (вместо нее можно использовать травы или специи);
• замороженные блюда;
• готовые супы;
• хлеб (кроме цельнозернового, ржаного и приготовленного на закваске);
• бульонные кубики, горчица, соевый соус;
• готовые блюда;
• холодное мясо, копченный лосось, консервированная скумбрия;
• сыр, в особенности фета, халлуми, с голубой плесенью, плавленые сыры;
• грейпфрутовый сок;
• лакричные конфеты.

Телеведущий и врач успокоил гипертоников тем, что они не пропадут в случае, если зарубежные фармацевтические компании покинут Россию.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» доктор Мясников назвал самый эффективный препарат при повышенном кровяном давлении - гипертонии.

«Знаете, какое самое эффективное лекарство от гипертонии? Самое эффективное, как было, так и осталось. Это мочегонное гидрохлортиазид», — Александр Мясников.

Специалист подчеркнул, что препарат - старый, но проверенный и зарекомендовавший себя. И если зарубежные компании вдруг уйдут с российского рынка, то люди с гипертонией могут не переживать.

«Если не помогают новомодные таблетки, то добавление четверти таблетки гидрохлортиазида меняет дело», — резюмировал Мясников.

Иначе тонометр будет показывать неправильные цифры.

Как отметил врач и телеведущий Александр Мясников в эфире федерального телеканала, при измерении давления не стоит очень сильно затягивать манжету, поскольку в противном случае тонометр покажет давление больше, чем есть на самом деле.

По словам специалиста, манжету стоит надевать так, чтобы ее край был на 2-3 см выше локтевого сустава. При этом трубка должна быть на внутренней стороне руки, а между манжетой и рукой должен помещаться палец.

Рука должна находиться на уровне сердца, иначе прибор также даст неправильные показатели.

В журнале Express приводятся советы британских врачей по снижению давления – медики рекомендуют делать физические упражнения и вести активный образ жизни.

Кардиохирург Ларри Кресвелл отметил, что езда на велосипеде для этих целей наиболее полезна. Также можно заниматься танцами, быстрой ходьбой, плаванием, теннисом и садоводством. Эти виды активности аэробные, то есть насыщают организм кислородом, и заставляют работать сердечно-сосудистую систему.

Ежедневные занятия аэробикой по 30 минут также полезны. Упражнения позволят не только снизить давление, но и сбросить вес, контролировать уровень сахара в крови.

Специалисты отмечают, что активный образ жизни поддерживает сердце и кровеносные сосуды в тонусе, укрепляют кости, улучшают настроение человека.

Японские ученые пришли к выводу о том, что томатный сок может снижать кровяное давление и уровень холестерина у людей с риском сердечных заболеваний. В исследованиях принимал участие 481 доброволец.

В течение года участники эксперимента в неограниченных количествах пили несоленый томатный сок. Каждый из добровольцев вел дневник и фиксировал в нем любые изменения в состоянии своего здоровья.

Результаты исследования показали, что у большинства испытуемых с предгипертонией или гипертонией артериальное давление упало в среднем на 3%,- сообщает РИА Новости.

Учены предупредили, что соленый томатный сок может оказать противоположный эффект из-за большого количества натрия. Специалисты рекомендуют употреблять напиток без каких-либо добавок.

Врач и телеведущий отметил, что не все "таблетки под язык" от давления безопасны.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на эфир телеканала "Россия 1", Александр Мясников предупредил россиян о лекарствах для быстрого снижения поднявшегося давления. Он отметил, что многие препараты противопоказаны для самостоятельного применения, так как их неправильное употребление может привести к инфаркту, инсульту или острой почечной недостаточности.

"У вас поднялось давление, и вам все говорят: возьмите под язык то-то и то-то. Вы прекрасно знаете название этих лекарств. Вы берете, и давление падает. А потом — инфаркт. И вы считаете, что он случился от повышения давления", — развеял такую теорию Мясников.

На самом деле, по словам специалиста, критического состояния организм достиг именно из-за резкого скачка давления, которому поспособствовали препараты. Мясников посоветовал россиянам убрать из домашней аптечки "таблетки под язык".