Новости по теме: "пятки"
Врач-эндокринолог Мария Васильева сообщила, о каких опасных болезнях сигнализируют нарушения эпидермиса в пяточной зоне.
По словам специалиста, места, служащие для опоры костей, подвергаются постоянным механическим воздействиям, и чем больше и активнее это воздействие, тем быстрее клетки поверхностного слоя эпидермиса, рогового слоя, начинают утолщаться.
- Из-за этого кожа теряет эластичность, нарушается ее кровоснабжение и чувствительность, - пояснила медик в беседе с 5-tv.ru.
Василева отметила, что для профилактики трещин на пятках нужно выбирать удобную обувь, использовать увлажняющие крема и мази. Если трещины уже есть, нужно обязательно их промывать антисептиком, а если не получается справиться с проблемой самостоятельно – обратиться к врачу.
Кератодермия может появится и из-за гормональных нарушений, при витаминной недостаточности, аллергиях. Стоит проводить правильную гигиену, делать медицинский педикюр, использовать скрабы.
Делать это простое упражнение рекомендовал еще советский академик Александр Микулин.
Для людей, которые не могут позволить себе зарядку по состоянию здоровья, существуют разные варианты разминки. Один из самых простых и эффективных – стучать пятками об пол, сообщает портал «Рамблер-доктор».
Упражнение помогает «разогнать кровь» в ногах, писал академик Микулин. Это идеальная утренняя зарядка для тех, кто не может бегать в силу преклонного возраста или, например, после сложной операции.
Поднимать пятки высоко не нужно, это может привести к травме стопы. Достаточно приподнять ступню на 1-2 сантиметра от пола и резко опустить. За один подход нужно сделать не менее тридцати ударов. В день упражнение надо повторить пять раз. Такие упражнения академик Микулин приравнивал к бегу и спортивной ходьбе. Виброгимнастика весьма полезна для сердечно-сосудистой системы, поэтому рекомендации советского доктора актуальны и сегодня.
