7 апреля в Волгограде отметят Всемирный день здоровья

Завтра - Всемирный день здоровья. 75 лет назад была образована Всемирная организация здравоохранения. В ее состав входит 194 государства, в том числе Российская Федерация. Что нужно делать для укрепления здоровья и в чем заключаются правила здорового образа жизни? Об этом рассказала председатель комитета Волгоградской областной Думы по охране здоровья, заслуженный врач РФ Наталья Семёнова.

Наталья Семенова призвала помнить, здоровье - это не только отсутствие болезней. Это прежде всего физическое, душевное и социальное благополучие человека. Сохранить хорошее самочувствие позволит здоровый образ жизни.

Людям, у которых сидячая работа, нужно больше двигаться. Надо правильно питаться, исключить большое количество соленой и жареной пищи, чтобы калории не откладывались в подкожно-жировую клетчатку,- рассказала председатель комитета Волгоградской областной Думы по охране здоровья Наталья Семёнова.

Наталья Семенова призвала отказаться от вредных привычек, постараться оградить себя от стрессовых ситуаций, не забывать о 8-часовом сне и сохранять баланс между работой и отдыхом.

Медицинское сообщество ежегодно призывает вести здоровый образ жизни. Завтра будут проводиться зарядки в парковых зонах, в лечебных учреждениях, вспомните, что вы сами ответственны за свое здоровье,- отметила Наталья Семёнова.