Mori cinema
Реклама

Богатые антиоксидантами продукты перечислили волгоградцам

Богатые антиоксидантами продукты перечислили волгоградцам
Фото: МТВ.ОНЛАЙН / архив

Специалист Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Савкина поделилась своим мнением о том, насколько для организма человека нужны антиоксиданты и какое влияние оказывают активные формы кислорода.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на эксперта, активные формы кислорода (АФК) образуются по разным причинам, одни из них – курение, алкоголь, радиация. Если АФК слишком много в организме, то начинается процесс окисления и разрушения клеток, что приводит не только с раннему старению, но и развитию опасных заболеваний, в частности онкологии.

Антиоксиданты – это такие вещества, которые защищают клетки организма от повреждений АФК, контролируют их уровень. Антиоксидантов много в свежих и сушеных ягодах, например, в чернике, шиповнике и смородине. Однако стоит учитывать, что в ягодном варенье полезных веществ значительно меньше.

Специалист отмечает, что антиоксиданты содержатся еще в специях и травах, например, в мяте и тимьяне, в сушеном манго, оливках, яблоках, кураге и красной свекле, а также в неочищенных орехах, бобовых, тёмном и чёрном шоколаде и др.

Марина Савкина рекомендует волгоградцам отказаться от биодобавок с антиоксидантами, поскольку пользу они не принесут, а вот вред при высоких дозах нанести могут, например, бета-каротин увеличивает риск развития онкологии лёгких у курильщиков.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Реклама

За кадром

Реклама

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Волгоградец стал одним из лучших на IV Международном строительном чемпионате
6 Окт, Общество

Волгоградец стал одним из лучших на IV Международном строительном чемпионате


Лишь 42% волгоградцев боятся заразиться коронавирусом
6 Окт, Здоровье

Лишь 42% волгоградцев боятся заразиться коронавирусом


ВолгоградЭКСПО
Реклама

У волгоградцев требуют документы для пополнения транспортной карты «Волна»
6 Окт, Транспорт

У волгоградцев требуют документы для пополнения транспортной карты «Волна»


В Волгоградской области родились Нестор, Яхё и Мелисса
6 Окт, Общество

В Волгоградской области родились Нестор, Яхё и Мелисса



5 детей пострадали в массовом ДТП с ГАЗелью в Волгоградской области
6 Окт, Происшествия

5 детей пострадали в массовом ДТП с ГАЗелью в Волгоградской области


Волгоградцы активно раскупают участки земли
6 Окт, Общество

Волгоградцы активно раскупают участки земли


Уже 722 тысячи жителей Волгоградской области привились от гриппа в этом сезоне
6 Окт, Здоровье

Уже 722 тысячи жителей Волгоградской области привились от гриппа в этом сезоне


Волгоградку изменили до неузнаваемости в программе «Модный приговор»
6 Окт, Общество

Волгоградку изменили до неузнаваемости в программе «Модный приговор»


В Волгоградской области появится центр 
культурного развития
6 Окт, Общество

В Волгоградской области появится центр культурного развития


Камышин Волгоградской области празднует 96-летие
6 Окт, Общество

Камышин Волгоградской области празднует 96-летие


Архив новостей