Роспотребнадзор рассказал волгоградцам, какой овощ снижает риск инсульта на 40%

15 Августа, 08:40Наталия Еремеева, 241
Роспотребнадзор рассказал волгоградцам, какой овощ снижает риск инсульта на 40%
Фото: unsplash.com

Сладкий перец содержит довольно редкий витамин, который защищает сердце и сосуды человека.

Эксперты советуют добавить для здоровья баклажаны, кабачки, болгарский перец, брокколи, кукурузу, горох, дайкон, редьку, кольраби и различные виды капусты.

В топе овощей находится морковь, молодой картофель, огурцы, свекла, редис, репчатый лук и лук-порей, сельдерей, стручковая фасоль, чеснок и фенхель. В августе на первый план выходят помидоры.

В Роспотребнадзоре по Волгоградской области особое внимание обращают на болгарский перец, который по уровню витамина С уступает только черной смородине и шиповнику. Помимо этого, в сладком перце есть редкий витамин Р, способствующий усвоению аскорбиновой кислоте и делающий его незаменимым помощником сердца и сосудов человека.

Витамин Р помогает сосудам стать более эластичными, а витамин С очищает их от холестериновых бляшек.

Регулярное употребление болгарского перца, благодаря такому сочетанию, помогает снизить риск развития инсульта на 40%.

Один крупный перец обеспечивает организму суточную потребность. Кстати, больше всего витамина С находится в плодоножке.

Содержащиеся в перце витамины В улучшают настроение, сон, а также состояние кожи и волос. Также в сладком перце содержится:

  • калий, который необходим для сердца,
  • железо, которое нужно для улучшения состава крови,
  • йода, который важен для обмена веществ и интеллекта,
  • кремний – без него волосы не будут густыми, а ногти крепкими.

Ранее санитарные врачи рекомендовали есть болгарский перец для укрепления иммунитета. Роспотребнадзор не забыл рассказать и о полезных свойствах меда. Знали ли вы, что мед - это пробиотик, и кроме того, он способствует снижению общего холестерина.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Яндекс.Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Получившим бронь от мобилизации волгоградцам выдают удостоверения об отсрочке
12:07, Общество

Получившим бронь от мобилизации волгоградцам выдают удостоверения об отсрочке


В Волгограде двух женщин осудят за «обмен валюты»
11:42, Криминал

В Волгограде двух женщин осудят за «обмен валюты»



Объем выданных в Волгоградской области автокредитов сократился на 38%
11:29, Общество

Объем выданных в Волгоградской области автокредитов сократился на 38%


Мобилизованного ИТ-специалиста вернут домой в Волгоград после оформления брони
11:04, Общество

Мобилизованного ИТ-специалиста вернут домой в Волгоград после оформления брони



В Волгоградской области при столкновении иномарок пострадали 7 человек
11:02, Происшествия

В Волгоградской области при столкновении иномарок пострадали 7 человек


В Волгоградской области насчитали более 600 тысяч пенсионеров
10:48, Общество

В Волгоградской области насчитали более 600 тысяч пенсионеров


14-летняя девочка умерла от отравления наркотиками в Волгограде
10:30, Происшествия

14-летняя девочка умерла от отравления наркотиками в Волгограде


Автомобиль столкнулся с маршрутным такси в Камышине Волгоградской области
10:21, Происшествия

Автомобиль столкнулся с маршрутным такси в Камышине Волгоградской области


Под Волгоградом из-за ремонта железнодорожного переезда перекрыли дорогу
10:19, Транспорт

Под Волгоградом из-за ремонта железнодорожного переезда перекрыли дорогу


Волгоградцам рассказали, ограничат ли выдачу загранпаспортов в связи с мобилизацией
09:48, Общество

Волгоградцам рассказали, ограничат ли выдачу загранпаспортов в связи с мобилизацией


Архив новостей