Диетолог Фус предупредила, кому вреден зеленый чай

Фото: unsplash.com

Зеленый чай богат витаминами группы B, минеральными солями, танином и кофеином. Кроме того, этот напиток обладает противовоспалительными, очищающими и бактерицидными свойствами. Однако в определенных моментах он может быть вреден для здоровья человека.

Диетолог Светлана Фус рассказала на своей странице в Instagram, кому противопоказан зеленый чай. Его не стоит пить беременным женщинам, а также крепко заваривать. В зеленом чае присутствует кофеин, а он мешает усвоиться фолиевой кислоте. По этой же причине возбраняется употреблять этот напиток при гипертонии и глаукоме.

По словам специалиста, нельзя пить зеленой чай во время трапезы, а также через час после приема пищи. Причина – танин, содержащийся в напитке. Он влияет на уровень железа и препятствует усвоению магния и кальция. Такой чай запрещено пить людям, страдающим язвой и двенадцатиперстной кишки, так как танину свойственно раздражать слизистую.

Также не рекомендуется в зеленый чай добавлять сладкое. Его нужно покупать в листьях, а не в пакетиках. В день нельзя выпивать более литра зеленого чая. Холодным напиток пить нельзя, поскольку в таком виде он содержит множество вредных веществ, подытожила диетолог.

Информация носит ознакомительный характер, не является призывом к действию и не заменяет консультацию врача.