Диетолог рассказала, кому нельзя пить кефир и чем он может быть опасен

ФОТО: МТВ.ОНЛАЙН

Похудеть, очистить организм, просто вкусно - причин, по которым люди пьют кисло-молочный продукт очень много, но медики уверяют, не стоит его недооценивать. Кефир может как принести пользу, так и навредить.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, в интервью с изданием Е1.ru диетолог Светлана Соломеина рассказала, кому кефир противопоказан.

Врач отметила, что пить кисло-молочный напиток не стоит тем, кто страдает от язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также людям с панкреатитом.

Здоровым людям, по мнению специалиста, кефир навредить не сможет. Соломеина уверена, что выпить столько кефира, чтобы повысился уровень кислотности выше критического, просто невозможно. А вот использовать кефир в качестве жиросжигающего лучше не стоит.

"Продукты с низким гликемическим индексом могут резко повышать инсулиновый индекс. Жир не будет сжигаться", - подчеркнула диетолог.

Употреблять кефир на ночь также не стоит - организм долго переваривает белок, и времени на нормальное восстановление организма просто не останется. Диетолог советует пить кефир тем, кто принимает противомикробные препараты и антибиотики. Напиток хорош в улучшении микрофлоры кишечника. В целом же любителям кефира стоит выпивать не более двух стаканов в день.