Гериатр из Волгограда рассказал, как замедлить остеопороза после 50 лет

Фото: МТВ.ОНЛАЙН

Первыми признаками остеопороза сталкиваются женщины. Постменопаузный остеопороз появляется у них в возрасте от 45 до 55 лет. Причина – недостаток эстрогенов.

Главный внештатный специалист гериатр комитета здравоохранения Волгоградской области Олег Кириллов рассказал о том, как выявить остеопороза и вовремя начать профилактику.

По словам специалиста, если остеопороз не профилактировать, то защититься от него не получится, потому что это возрастноассоциируемое состояние. Среди граждан 65 лет и старше распространенность остеопороза составляет от 60 до 70%. При этом у лиц в возрасте 60 лет показатель составляет от 30 до 40%.

Для профилактики врачи советуют принимать витамин D и соли кальция. Также необходимо соблюдать диету, богатую кальцием. В рацион можно включить сыр, творог и молочные продукты.

Кроме того, гериатр настоятельно рекомендует проходить диспансеризацию. Лица старше 60 лет заполняют анкету, в которой есть два важных вопроса: наблюдались ли у пациента за последние годы переломы при незначительных травмах и уменьшился ли за последнее время рост.

Если пациент ответил утвердительно хотя бы на один вопрос, то значит у него высокая вероятность развития остеопороза. При желании самодиагностику можно сделать самому дома. Если, встав спиной к стене, вы не дотягиваетесь затылком до стены, значит у вас наблюдается искривление позвоночника, так называемый кифоз, когда шея ушла вперед вместе с затылком.

Уменьшение роста является самым простым проявлением остеопороза. Если человек стал на четыре сантиметра ниже, чем в молодости, значит у него прогрессирует остеопороз.

При данном заболевании у человека меняется осанка, появляется грудной кифоз – своеобразный изгиб позвоночника, который со временем формируется горб. Уменьшение роста приводит к изменению места расположения органов. Например, у пациента могут диагностировать опущение почек.

Врач также отметил, что остеопорозе кости становятся хрупкими, в результате чего человек при минимальной травме получает серьезные переломы.

Больному при остеопорозе, как правило, назначают лабораторные исследования, делают рентген или МРТ, а также назначают денситометрию, которая определяет плотность костной ткани.