Как снять похмелье: 7 простых способов избавиться от неприятных ощущений

Фото: pxhere.com.

После алкогольного застолья многие чувствуют себя разбитыми: одновременно появляются жажда, сухость во рту, слабость, головная боль и головокружение. Справиться с последствиями вечеринки можно разными средствами. Как снять похмелье быстро и без лекарств, читайте в нашем материале.

1. Хорошенько выспаться

Это, пожалуй, самый простой способ снять похмелье. Нужно просто отдохнуть в тишине, задернуть шторы, отключить телефон и постараться заснуть.

2. Больше жидкости!

Хорошо снимает похмелье обильное питье, лучше всего, если это будет простая вода, но можно взбодриться мятным чаем или кефиром. Жидкость быстрее выведет из организма алкоголь. Интересно, что огуречный рассол – любимое в народе средство от похмелья – наоборот, задерживает в организме воду и провоцирует отеки.

3. Плотный завтрак

Многие наутро после веселья ищут в интернете ответ на вопрос: как снять похмелье? Любопытно, что от «передозировки» спиртным помогает жирная пища. Если вид съестного не вызывает у вас неприятных позывов, лучше будет сытно позавтракать. Чем жирнее будет блюдо, тем полезнее оно окажется в борьбе с похмельем. Например, подойдет мясной бульон, лапша с мясом, жареная колбаса.

4. Душ или ванна

Если нет возможности лечь спать, можно привести себя в чувство контрастным душем, причем последняя порция воды должна быть холодной. После этого нужно как следует растереться полотенцем. Если же вы собираетесь лечь спать, увеличит шансы заснуть горячая ванна с несколькими каплями лаванды.

5. Холодный компресс

Смоченный в холодной воде платок поможет унять головную боль, главное не переусердствовать и не переохладиться.

6. Свежий воздух и активность

Избавиться от похмелья поможет бодрая прогулка на улице. Свежий воздух и двигательная активность пойдут на пользу. Если вы не в силах выйти из дома, хотя бы проветрите помещение, открыв окна. Прилив морозного воздуха отрезвит и улучшит самочувствие.

7. Мёд

Из-за алкоголя в крови организм испытывает нехватку глюкозы, поэтому будет полезно съесть что-нибудь сладкое. Чтобы быстрее снять похмелье, ешьте небольшими порциями мёд в течение всего дня.

А самое главное — чтобы не страдать наутро, старайтесь пить алкоголь небольшими порциями и обязательно плотно поешьте перед употреблением спиртного.