Кофе признали эффективным жиросжигателем при занятиях спортом

Фото: pxhere.com.

За полчаса до тренировки полезно выпивать чашку этого крепкого напитка.

Кофе способствует сжиганию жиров в организме, выяснили исследователи из Университета Гранады. Во время эксперимента 15 мужчин выполняли упражнения с перерывом в неделю. Часть из них до начала аэробной тренировки получали дозу кофеина (3 мг/кг), другие – плацебо. У тех, кто принимал кофеин, жир «сгорал» активнее, пишет MedikForum.

Ранее сообщалось, что без риска для нервной системы можно пить не более двух чашек кофе в день, причем в определенное время.