Могут ли БАДы заменить овощи и фрукты, объяснили волгоградцам

Фото: freepik.com

О пользе и мифах овощей и фруктов рассказала заведующая кардиологическим отделением больницы имени Фишера Грета Саргсян.

По словам специалиста, цвет овощей не влияет на их пользу для сердца и сосудов. Регулярное употребление в пищу овощей и фруктов в любом случае положительно скажется на здоровье сердца и сосудов. Значительную пользу принесут бананы, хурма, черная смородина, лимоны, гранат, лук, тыква и помидоры.

Фрукты и овощи, богатые кальцием и калием, помогут нормализовать уровень холестерина и снизить артериальное давление. К таким относятся, например, брокколи, салат, апельсин, инжир и изюм, сообщают журналисты издания «Волгоград-Родной город».

Грета Саргасян отмечает, что заменить фрукты и овощи БАДами не получится, поскольку длительный прием добавок зачастую приводит к гипервитаминозу.