Названы продукты, снижающие холестерин в крови

Фото: pixabay.com

В эфире федерального канала врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о продуктах, которые могут снизить уровень холестерина в крови.

По словам специалиста, в этот список входят орехи – 70 граммов.

Химическое вещество, входящее в состав препаратов для борьбы с повышенным холестерином, содержит и дикий рис.

Врач напомнил, что полиненасыщенные жирные кислоты повышают хороший холестерин и понижают плохой. Для этого нужно употреблять рыбу.

Выраженное действие на этот показатель за счет полифенолов оказывает зеленый чай.

- Красный виноград, особенно кожица, содержит ресвератрол — биологически активное вещество, которое очень благотворно влияет на сосудистую стенку, — добавил Мясников.

Кроме того, для контроля уровня холестерина достаточно в день съедать по одной дольке чеснока.