Психиатр объяснил волгоградцам, как бороться со стрессом

Фото: freepik.com

Детский врач-психиатр Волгоградской областной детской клинической психиатрической больницы Вадим Маркелов расскалал о том, кто чаще всего подвержен стрессу, о его причинах и способах борьбы.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на информационное агентство "РИАЦ", причин стресса очень много и у каждого человека они свои. Это могут быть и проблемы в коллективе или в работе, трудности в семье, перемены в жизни (даже позитивные) и многое другое.

По словам медика, в группе риска находятся пожилые, дети и люди, психика которых изначально неустойчива. Кроме этого, в этот список входят и волгоградцы, злоупотребляющие алкоголем.

Для профилактики стресса психиатр советует волгоградцам соблюдать режим сна, труда и отдыха, вести здоровый образ жизни и радоваться даже мелочам. Самое важное – это то, что стресс возникает не столько из-за самого события, сколько из-за реакции самого человека на случившееся.

Стресс бывает нескольких видов: дистресс и эутресс. При дистрессе внутренние ресурсы человека истощаются, снижается иммунитет, появляются апатия и ряд других заболеваний. Эустресс, напротив, помогает собраться с силами и решить появившиеся на горизонте проблемы.