Доктор Мясников предупредил об опасности многих аптечных витаминов

Врач и телеведущий Александр Мясников в своем Telegram-канале рассказал об опасности некоторых витаминов.

Он рассказал, что здоровые люди не нуждаются в аптечных препаратах (мульвинаминах, антиоксидантах, добавках). При этом уточняется, что речь идет именно о здоровых людях - не беременных, не с тяжелыми хроническими заболеваниями. Аптечные витамины не только практически бесполезны в предупреждении болезней, но могут быть опасны для здоровья. Так, витамин А способствует остеопорозу и в больших дозах может быть опасен для будущего ребенка женщины, если та находится в положении.

Витамин С может приводить к камням в почках, а избыток витамина Д - к неврологическим проявлениям.

Два витамина доказано могут увеличивать смертность: Е и Бета-каротин.

По словам доктора, не оправдались ожидания от селениума, витаминов группы Б, фолиевой кислоты. Последняя, к слову, полезна только беременным для предупреждения неправильного развития плода.

В заключении специалист сделал вывод: получайте все витамины и минералы из сбалансированной и правильной диеты.