РПН рассказал волгоградцам о пользе фиников

Фото: freepik.com

Финики – это плоды некоторых видов финиковой пальмы. Они не только очень вкусные, но и еще полезные. В продаже их можно чаще всего найти в виде сухофруктов.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на Роспотребнадзор, финики богаты витаминами А, С, В1, В2 и В6. Так как этот плод является мощным антиоксидантом, он снижает риск развития различных заболеваний и помогает бороться с уже имеющимися, например, выводит мокроту и успокаивает кашель.

Несмотря на высокую калорийность фиников, их легко включить в свой рацион и употреблять в пищу вместо вредных сладостей. За счет большого количества клетчатки в составе, плоды финиковой пальмы улучшают пищеварение, а благодаря полезными минералам сохраняют здоровье костей. Кроме этого, они снижают маркеры воспаления в крови, такие как IL-6, который обнаруживают в мозге, что значительно улучшает его работу.

Однако не стоит забывать, что финики нельзя есть слишком в большом количестве, иначе могут возникнуть проблемы с ЖКТ.