Ученые назвали лучшее время сна для сохранения здоровья сердца

В ходе исследования специалисты проанализировали данные более чем 88 тысяч человек.

ФОТО: pixabay.com

Британские ученые выявили время засыпания с наименьшим риском развития болезней сердца,- сообщает Lenta.ru. В исследовании приняли участие более 88 000 человек. Специалисты на протяжении 6 лет наблюдали за их самочувствием во время сна.  Данные собиралась с помощью специальных приборов - акселерометров, которые носят на запястье.

Ученые пришли к выводу, что у людей, которые ложатся спать в период с 22:00 до 23:00, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний гораздо ниже. Болезни сердца чаще появились у тех участников, которые засыпали в полночь и позже.