В Роспотребнадзоре волгоградцам напомнили о пользе закаливания

Фото: МТВ.ОНЛАЙН / архив.

Простота и доступность процедур по закаливанию летом позволит подготовить организм к сезону респираторных инфекций.

В основе известных методик закаливания лежит воздействие воздуха, воды и солнечного света. Как сообщили МТВ.ОНЛАЙН в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области, закалятся можно двумя способами: долгое время быть на воздухе (гулять в лесу, на берегу моря или реки) и использовать воду (обтирание, обливание, душ и др.).

Специалисты отмечают, что солнечные ванны с целью закаливания следует принимать с осторожностью, поскольку вместо пользы они могут навредить: можно получить тепловой и солнечный удары, а также чрезмерное воздействие солнца приводит к активизации онкологических заболеваний. Во время приема солнечных ванн необходимо прикрывать голову головным убором, пить много воды и при необходимости использовать солнцезащитный крем.

Перед тем как приступить к процессу закаливания, следует проконсультироваться с врачом.