Волгоградцам напомнили о 5 самых важных правилах по профилактике гриппа

ФОТО: freepik.com

Вирус гриппа легко передается от человека к человеку. Его симптомы аналогичны симптомам ОРВИ. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста человека.

Больше всего предрасположены к заболеванию пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями. Сотрудники Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области напомнили о 5 важных правилах, которые помогут уберечь себя и близких от гриппа.

1. Часто мойте руки с мылом. Не забывайте также чистить и дезинфицировать поверхности с помощью бытовых моющих средств.

2. Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра. Не трогайте руками глаза, нос или рот, вирус гриппа распространяется этими путями. По возможности избегайте поездок в общественном транспорте и посещения многолюдных мест. Или надевайте маску и используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

3. Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте режим сна, питайтесь продуктами, которые богаты белками, витаминами и минеральными веществами, не забывайте и про физическую активность.

4. Не занимайтесь самолечением. Если вы заболели, оставайтесь дома и обязательно обратитесь к врачу. Следуйте предписаниям специалиста, соблюдайте постельный режим, пейте как можно больше жидкости.

5. Изолируйте больного. Если ваш родственник заболел, выделите ему отдельную комнату в доме. Если это невозможно, постарайтесь соблюдать расстояние не менее 1 метра от больного. Часто проветривайте помещение.