Волгоградцам рассказали, кому лучше в жару сидеть дома

МТВ. ОНЛАЙН/АРХИВ

Опасность высоких температур особенно велика для людей с ограниченными возможностями адаптации к жаре, включая малышей, пожилых и лиц, страдающих от недугов длительного характера.

По информации от NEWS.ru, основываясь на мнении терапевта Оксаны Пивоваровой, таким категориям граждан предписывается избегать выхода на улицу в периоды экстремальной жары. В число уязвимых перед лицом высоких температур входят также люди, страдающие от лишнего веса и проблем с щитовидной железой, а также те, кто регулярно употребляет определенные медикаменты, в том числе диуретики.

Для предотвращения проблем в летний период, важно избегать прямого солнечного излучения с полудня до 16 часов и не находиться на солнце более двух часов подряд. Рекомендуется ограничить купание в открытых водоемах с утра до 10 часов и после 18:00, сократить физические нагрузки в самые жаркие часы дня и носить предметы, защищающие голову, для предотвращения перегрева.

В случае обнаружения симптомов, таких как слабость, учащенное сердцебиение, краснота кожных покровов или головокружение, вероятно, это указывает на тепловой удар. Рекомендуется немедленно переместиться в прохладное место, смочить тело водой, используя мокрое полотенце, и употребить жидкость. Людям, страдающим высоким артериальным давлением, важно проконсультироваться с медицинским специалистом для получения индивидуальной программы лечения, направленной на стабилизацию давления.

Учитывая, что в Волгоградской области с мая по сентябрь устанавливается высокая температура, местным жителям следует тщательно планировать время нахождения на открытом воздухе, чтобы избежать риска перегрева.