Волгоградцам рассказали о пользе пасты Амосова

Николай Амосов – это кардиохирург и занимающийся реабилитацией пациентов врач. На основе своих наблюдений он приготовил пасту из орехов и сухофруктов с медом и лимоном. Это блюдо является отличным средством для естественного обогащения рациона витаминами и микроэлементами.

Фото: Роскачество

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на Роскачество, паста состоит из кураги, изюма, фиников, инжира, лимона, мёда и орехов. При желании в неё можно добавить имбирь, корицу, гвоздику, кардамон, семена льна, чиа или тыквы.

Паста Амосова богата:

• витаминами А, Е, К, РР, С и группы В;
• микроэлементами, в числе которых калий, кальций, магний, фосфор, железо, хром и цинк;
• жирными кислотами, в частности омега-3 и 6.

Паста положительно влияет на нервную систему, почки, мочевыделение, пищеварение, сердце и сосуды, кровеносную систему и женское здоровье, а также способствует восстановлению водно-солевого баланса и регенерации.

Оптимальная доза пасты на один приём:

• ​детям – одна чайная ложка;
• взрослым – одна столовая ложка после еды (2-3 раза в день).

Фото: Роскачество

Несмотря на все свои плюсы, у пасты Амосова есть и противопоказания. Её ни в коем случае нельзя есть людям, страдающим сахарным диабетом или аллергией на кой-нибудь компонент блюда.

Эксперты не советуют есть пасту людям с ожирением, избыточным весом, инсулинорезистентностью, жировым гепатозом и воспалением ЖКТ.

О том, как правильно хранить пасту Амосова и как её готовить, читайте ниже:

Фото: Роскачество