Mori cinema Аренда
Реклама

НА ЗДОРОВЬЕ!: Волгоградцев научили правильно готовить и есть овсянку

Волгоградцев научили правильно готовить и есть овсянку
yandex.ua

Чтобы получить оздоровительный эффект, этот продукт тоже нужно употреблять правильно.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на news-press24.com, данный продукт не рекомендуется употреблять в качестве первого завтрака. Также следует его смешивать с белковой пищей.

Диетологи предупреждают, что овсяная каша не идеальна. И хоть она и имеет массу полезных свойств, чтобы их получить, кашу нужно готовить по правилам. Для начала необходимо выбрать крупу, причем лучше взять весовую, избегая пакетированной. Специалисты напоминают, что продукт улучшает работу кишечника, способствует снижению уровня сахара.

Однако по причине низкого содержания белка кашу лучше не есть утром, как нас к тому ни приучают англичане. Овсянку лучше оставить на второй завтрак (если у вас есть возможность второй раз завтракать). Полезно добавлять в кашу льняное масло, орехи, что улучшает усвояемость. Но и каждый день кашу есть не следует: содержащаяся в хлопьях фитиновая кислота замедляет всасывание кальция в кишечник.

Предупреждают диетологи и склонных к полноте людей, что неправильно приготовленная овсянка может вызвать набор веса.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Почетное звание «Рубеж Сталинградской доблести» присвоили рабочему поселку Городище
00:22, Общество

Почетное звание «Рубеж Сталинградской доблести» присвоили рабочему поселку Городище


Звание «Ветеран труда» в Волгоградской области смогут получить еще 2 категории граждан
18 Апр, Общество

Звание «Ветеран труда» в Волгоградской области смогут получить еще 2 категории граждан


«МТВ» за Сталинград

В Волгограде обсудили актуальные вопросы в сфере обращения с ТКО
18 Апр, ЖКХ

В Волгограде обсудили актуальные вопросы в сфере обращения с ТКО


В Волгоградской области пресекли сбыт 65 килограммов синтетического вещества
18 Апр, Криминал

В Волгоградской области пресекли сбыт 65 килограммов синтетического вещества


В Тракторозаводском районе Волгограда ликвидирую свалки
18 Апр, Общество

В Тракторозаводском районе Волгограда ликвидирую свалки


Супруги Шведовы из Волгограда отметили 50-летие совместной жизни
18 Апр, Общество

Супруги Шведовы из Волгограда отметили 50-летие совместной жизни


Музыкальная сказка «Этикет и Ко», выставка посвященная жизни и творчеству Александры Пахмутовой и премьера спектакля: афиша Волгограда 20-21 апреля
18 Апр, Культура

Музыкальная сказка «Этикет и Ко», выставка посвященная жизни и творчеству Александры Пахмутовой и премьера спектакля: афиша Волгограда 20-21 апреля


Что запрещено делать волгоградцам 19 апреля, чтобы беды обошли стороной
18 Апр, Культура
НАРОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Что запрещено делать волгоградцам 19 апреля, чтобы беды обошли стороной


Как взламывают аккаунты на Госуслугах и уровень счастья Россиян
18 Апр, Общество

Как взламывают аккаунты на Госуслугах и уровень счастья Россиян


Волгоградских участников СВО будут обучать госуправлению
18 Апр, Общество
«Время Героев»

Волгоградских участников СВО будут обучать госуправлению


Архив новостей