Mori cinema
Реклама

Жители Волгограда узнали, что опаснее всего есть на завтрак

Жители Волгограда узнали, что опаснее всего есть на завтрак
МТВ.ОНЛАЙН / архив

Жители Волгограда при приеме утренней пищи часто допускают ошибки, приводящие к тому, что их завтрак становится не только бесполезным, но иногда и вредным для здоровья.

Особое внимание было уделено предупреждению санитарных врачей Волгоградской области, которые настоятельно рекомендовали отказаться от употребления на завтрак продуктов, богатых простыми углеводами, таких как круассаны и шоколадные булочки. Подобные продукты не приносят пользы организму, особенно в начале дня.

Для начала дня предпочтительно выбирать продукты, богатые клетчаткой и полезными жирами, в отличие от сладостей, способствующих набору веса из-за их высокого содержания "пустых" калорий, которые не насыщают, а лишь временно утоляют голод, вскоре вызывая повторное чувство голода. Это связано с тем, что сладкие угощения, такие как пирожные и шоколад, способствуют резким колебаниям уровня глюкозы в крови, что ведет к скачкам аппетита. В качестве идеального варианта завтрака можно рассмотреть цельнозерновой хлеб с курицей, сваренные на пару яйца, а также кашу с орехами и свежими ягодами, что поможет дольше оставаться сытым и обеспечит тело всем необходимым для энергичного старта дня.

Пропускать утренний прием пищи недопустимо. К тому же, употребление всего лишь кофеина с добавлением молока за завтрак не является адекватной энергетической поддержкой организма. Такой подход может нарушить обменные процессы в теле, лишая его необходимой для активности энергии.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Лента новостей

Что категорически нельзя делать волгоградцам 10 февраля, чтобы беды обошли дом стороной
17:54, Культура
НАРОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Что категорически нельзя делать волгоградцам 10 февраля, чтобы беды обошли дом стороной


В центре Волгограда продают супермаркет, открывшийся вместо гостиницы
17:20, Общество

В центре Волгограда продают супермаркет, открывшийся вместо гостиницы



Под Волгоградом более 600 человек приняли участие в масштабной военно-исторической реконструкции
16:52, Общество

Под Волгоградом более 600 человек приняли участие в масштабной военно-исторической реконструкции


Волгоградцам рассказали, как оформить статус предпенсионера для получения льгот
16:19, Общество

Волгоградцам рассказали, как оформить статус предпенсионера для получения льгот


Волгоградский «Ротор» лишился нападающего Мухина
15:52, Спорт

Волгоградский «Ротор» лишился нападающего Мухина


Из Волгограда в Сочи запустят прямые рейсы
14:25, Транспорт

Из Волгограда в Сочи запустят прямые рейсы


Под Волгоградом проходит масштабная историческая реконструкция «За Сталинград!»
14:02, Общество

Под Волгоградом проходит масштабная историческая реконструкция «За Сталинград!»


Волгоградцы обсуждают идею сокращения рабочей недели
13:39, Общество

Волгоградцы обсуждают идею сокращения рабочей недели


В Волгоградской области увеличился размер заработной платы
13:14, Экономика и бизнес

В Волгоградской области увеличился размер заработной платы


Волгоградцы останутся без телевидения и радио
12:51, Общество

Волгоградцы останутся без телевидения и радио


Архив новостей