Mori cinema Аренда
Реклама

Жителям Волгоградской области рассказали о свойствах орехов

Полезные и опасные свойства орехов назвали волгоградцам специалисты Роспотребнадзора.

Фото: stock.adobe.com

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на ведомство, орехи являются высококалорийным продуктом: примерно 550-650 ккал на 100 грамм. В них содержится 45-65% жиров, за счет чего они обладают пищевой ценностью. В орехах содержится большое количество витаминов, минералов и полиненасыщенных жирных кислот. Так, они богаты калием, магнием, фосфором, витаминами группы В, Е и т.д.

Фото: stock.adobe.com

Употреблять в пищу орехи лучше вместе с молочными и кисломолочными продуктами (в том числе с молочными кашами) и мясом. Это снизит риск развития коронарной недостаточности и уменьшит содержание опасного холестерина в крови.

Эксперты также рассказали, что орехи можно есть даже людям с сахарным диабетом.

При этом в РПН отметили, что за счет своей высокой калорийности и концентрации полезных веществ орехи нельзя употреблять в больших количествах. Достаточно около 35 граммов два раза в неделю.

Фото: stock.adobe.com

Несмотря на свою пользу человеческому организму, орехи являются одним из главных существующих аллергенов. Кроме этого, они накапливают пестициды и афлотаксин B1, а также могут содержать сальмонеллу или кишечную палочку. В связи с этим специалисты настоятельно рекомендуют покупать орехи только у проверенных продавцов и не брать продукт на развес. Обязательно стоит проверять срок годности, если покупаете их в промышленной упаковке.

Хранить орехи стоит в герметичной таре в сухом месте.

Фото: stock.adobe.com

Волгоградцам также сообщили интересный факт об орехах. Так, к орехам не относится арахис, поскольку он входит в группу бобовых.

Фото: stock.adobe.com
Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!
Реклама

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Волгоградцев на почте при оплате ЖКУ принуждают к страховке
11:31, ЖКХ

Волгоградцев на почте при оплате ЖКУ принуждают к страховке


В Волгограде обсуждают нападение вымогателей из «Ленд Крузера» на мужчину в «Мерседесе»
11:19, Происшествия

В Волгограде обсуждают нападение вымогателей из «Ленд Крузера» на мужчину в «Мерседесе»


Реклама

Похолодание до +14 градусов идет в Волгоградскую область на смену жаре
10:40, Общество

Похолодание до +14 градусов идет в Волгоградскую область на смену жаре


Инструктор ЛФК из Волгограда рассказала о пользе оздоровительной гимнастики
10:29, Здоровье

Инструктор ЛФК из Волгограда рассказала о пользе оздоровительной гимнастики



Замдиректора и главбух училища в Волгоградской области брали взятки хлебом и мясом
10:09, Общество

Замдиректора и главбух училища в Волгоградской области брали взятки хлебом и мясом


Разговор с незнакомцем обошелся жительнице Волжского в 3,5 млн рублей
09:57, Происшествия

Разговор с незнакомцем обошелся жительнице Волжского в 3,5 млн рублей


«МТВ» за Сталинград

В Волгоградской области 74 ученика получили максимальный балл на ЕГЭ
09:47, Образование

В Волгоградской области 74 ученика получили максимальный балл на ЕГЭ


Губернатор Андрей Бочаров 20 июня проведет масштабную встречу c волгоградцами
09:35, Общество

Губернатор Андрей Бочаров 20 июня проведет масштабную встречу c волгоградцами


Житель Волжского прокатил в багажнике друзей и попал на видео
09:24, Происшествия

Житель Волжского прокатил в багажнике друзей и попал на видео


20-летний Артем Тынников из Камышина погиб в ходе СВО
08:50, Общество

20-летний Артем Тынников из Камышина погиб в ходе СВО


Архив новостей