Диетологи: клубника может защитить организм от инфекционных заболеваний

ФОТО: pixabay.com

В ягоде содержится большое количество витаминов и минералов.

Ягоды клубники обладают антиоксидантными свойствами и при регулярном употреблении способствуют укреплению иммунитета человека. А еще клубника может помочь в похудении, но диетологи не рекомендуют употреблять за один прием пищи больше 12 ягод среднего размера.

Также клубника способна замедлить поглощение глюкозы и уменьшить объемы выброса инсулина и сахара. Она повышает защиту от формирования злокачественных опухолей, стимулирует вывод из организма свободных радикалов и предотвращает повреждения последовательности ДНК. Кроме того, в составе клубники присутствуют соединения, питающие сосудистую систему, что, в свою очередь, понижает риск заболеваний сердца.