Роспотребнадзор рассказал волгоградцам какие продукты надо есть для здоровья в мае

Фото: МТВ.ОНЛАЙН

Среди них овощи, ягоды и зелень.

Традиционно, май – сезон обострения аллергий и простуд, из-за чего организм нуждается в укреплении и поддержании иммунитета. Для поддержания витаминного баланса в нестабильную майскую погоду Роспотребнадзор порекомендовал следить за питанием.

Специалисты советуют включить в рацион белокочанную и цветную капусту, молодой горошек и картофель, морковь, огурцы, помидоры, ревень, редис, редьку, свеклу, спаржу и цуккини.

Помимо этого, не стоит забывать про зелень. Важно добавить к ежедневному питанию базилик, водяной кресс-салат, зеленый лук, крапиву, мяту, петрушку, рукколу, кинзу, кочанный и листовой салат, капусту пак-чой, салат латук, сельдерей, салат радиккьо, шнитт-лук, шпинат и щавель.
В мае также важно уделить внимание первым сезонным ягодам - землянике, клубнике, и черешне.

Анастасия Кумейко