Роспотребнадзор Волгограда рассказал о пользе и вреде холестерина

Фото: ru.freepik.com

Специалисты Роспотребнадзора Волгоградской области рассказали, что жителям необходимо отказываться от перенасыщенных животных жиров, а также калорийной пищи.

Повышение холестерина связано с снижением функционирования щитовидки, почечной недостаточности, алкоголя и избытка в весе.

Одним из факторов считается наследственность и нехватка физической нагрузки.

Однако, есть и "хороший" холестерин. Вырабатывая гормоны он улучшает работу пищеварительной, иммунной и нервной систем.

Отметим, наличие большого количества холестерина в организме влечет образование холестериновых бляшек. Из-за этого сужаются сосуды и появляется ишемическая болезнь сердца.

Важно - жиры в организме человека не должны превышать 1/3 от всех продуктов. Дневная норма калорий человека - 2 000, из которых 20-21 грамм - насыщенные жиры.