В Волгоградской области треть сотрудников страдает синдромом самозванца

Фото: МТВ.ОНЛАЙН / Елизавета Денисова

В нашем регионе и на Юге России в целом каждый третий сотрудник испытывает сомнения в собственной квалификации. Более того, 43% опрошенных уверены, что их карьерные достижения — следствие удачи, а не профессиональных навыков и приложенных усилий. Такие данные были получены в результате совместного исследования, проведённого социальной сетью «Сетка» и платформой hh.ru. Участие в мероприятии приняли более 2,9 тысячи респондентов старше 18 лет из крупных городов региона.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на аналитиков, чаще всего подобные переживания присущи молодым специалистам, однако они затрагивают и опытных работников, включая топ-менеджеров — каждый четвёртый представитель руководящего состава сталкивается с аналогичными ощущениями. Женщины в этом плане более уязвимы — они значительно чаще мужчин склонны к самосомнению и испытывают так называемый синдром самозванца.

Это психологическое состояние проявляется в том, что человек не воспринимает свои успехи как результат личных достижений, а считает их случайностью или даже обманом окружающих.

Большинство участников (62%) заявили о своей уверенности в профессиональных компетенциях, однако лишь пятая часть (19%) полностью свободна от сомнений. Остальные же либо частично сомневаются (43%), либо остро ощущают недостаток уверенности (32%).

Наиболее подвержены синдрому начинающие сотрудники — среди «джунов» его проявления зафиксированы у 56%, у специалистов среднего звена — у 48%. Среди ведущих экспертов и руководителей высшего звена доля таких людей составляет 24% и 28% соответственно

Уровень неуверенности напрямую связан с возрастом и опытом работы. Чаще всего она встречается среди молодёжи до 24 лет (52%) и в возрастной группе 25–34 года (40%). У более зрелых специалистов этот показатель снижается: 28% среди 35–44-летних, 17% — 45–55 лет, и всего 15% среди тех, кому больше 55 лет.

Женщины также чаще мужчин сталкиваются с ощущением, что они не соответствуют занимаемой должности (74% против 68%), сомневаются в своих рабочих навыках (66% против 50%), полагают, что достигли своего положения благодаря удаче (50% против 39%), и опасаются быть разоблачёнными как недостаточно квалифицированные специалисты (52% против 36%). Они также чаще сравнивают себя с другими и чувствуют, что отстают от коллег (72% против 57%), и признаются, что могли бы достичь большего, если бы не внутренние страхи (78% против 60%).

Страхи и сомнения чаще всего возникают перед сложными задачами (30%), публичными выступлениями (29%), после похвалы от коллег (26%), а также при необходимости делиться опытом или давать профессиональный совет (19% и 18% соответственно).

Почти половина респондентов (45%) отметила, что эти эмоции оказывают негативное влияние на работу: у 20% — сильное, у 25% — умеренное. Женщины страдают от этого чаще — каждая четвёртая (24%) говорит о серьёзном воздействии, тогда как среди мужчин таких 14%.

Основные последствия — постоянная тревожность и раздражение (62%), апатия и откладывание задач (49%), чувство вины перед коллегами (40%) и чрезмерное стремление к идеалу (39%)

Для борьбы с неуверенностью люди обращаются к самообразованию (38%), повышению зарплаты (33%), похвале от руководства (31%) и профессиональному обучению (29%). Менее эффективными методами участники признали самовнушение (33%), советы друзей (25%), одобрение со стороны коллег (17%) и обращение к коучам (16%).

Как отметила директор по маркетингу «Сетки» Татьяна Канонерова, проблема синдрома самозванца затрагивает не только новичков, но и опытных руководителей. Хотя уровень сомнений снижается с ростом квалификации и карьерным ростом, значительная часть специалистов продолжает испытывать дискомфорт, что требует внимания и поддержки со стороны работодателей и профессионального сообщества.