Волгоградцам рассказали об опасных пищевых привычках, приводящих к РПП

фото: МТВ.ОНЛАЙН

Вредно пропускать завтрак, смотреть видеоролики во время еды, плотно ужинать и не только...

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на региональный Роспотребнадзор, в числе самых опасных вредных привычек, пагубно влияющих на здоровье можно выделить несколько пунктов:

• ​Отсутствие режима питания и пропуск завтрака

Пропускать приемы пищи очень вредно. Это приводит к перееданию и сбою в работе ЖКТ. А пропуск завтрака грозит отсутствием энергии в течение всего дня.

• ​Просмотр видеороликов во время еды

Кто не любит слушать подкасты и следить за новыми выпусками новостей за обедом? Однако, это опасно. Использование гаджетов во время еды тоже ведет к перееданию, потому что человек отвлекается от важного процесса и не замечает, сколько еды уже съедено...

• ​Перекус вместо похода к психологу

Очень пагубная привычка - заедать стресс, особенно сладостями. Этим многие грешат, но такое пристрастие ведет к ожирению и РПП.

• ​Есть на ходу

Есть, едва пережевывая пищу - тоже вредно. Это приводит к вздутию, диарее, изжоге и далее по списку.

• ​Не отдавать ужин врагу

Пословица придумана не зря. Если плотно поужинать перед сном, организм будет тратить слишком много энергии на переваривание и не даст уснуть.

• Мало пить

В данном случае речь идет о воде. Недостаток жидкости в организме, особенно осенью - в период активного распространения инфекций - ведет к снижению иммунитета и нарушению пищеварения.

Ранее корреспонденты МТВ.ОНЛАЙН рассказали, как избавиться от осенней хандры, чтобы не начать внезапно заедать стресс и объедаться на ночь.