Врач-психотерапевт из Волгограда рассказала, легко ли быть счастливым

Фото: unsplash.com

Известная в Волгограде врач-психотерапевт Лада Бутрина в своем Телеграм-канале подняла тему счастья. Специалист попыталась ответить на вопрос: легко ли быть счастливым?

По мнению Лады Батуриной, вопрос о счастье беспокоит каждого человека в той или иной ситуации.

«Вот сидит передо мной пациент – молодой, интересный и весьма успешный человек, но с таким отвращением к миру на лице, что хочется отодвинуться от него, чтобы не заляпаться его негативом. Так в чем же дело? Американские психологи Соня Любомирски и Кен Шелдон сформулировали модель, известную под названием «Модель пирога» - модель счастья. Пирог счастья разделен на 3 равные части», - пишет в своем блоге врач.

В первую часть пирога входят внешние факторы, которые не зависят от нас. Это условия, в которых нам повезло или не повезло родиться и жить.

Вторая часть представляет собой факторы, связанные с психотипом личности. К примеру, гипертимы счастливы по складу своего характера. Их ничто не может вывести из позитивного состояния. А существуют люди-гипотимы, которые всегда несчастны как ослик Иа. Их ничто не может сделать счастливыми.

Третья часть – это то, что человек строит сам своими руками. Сюда входят цели, которые ставятся и достигаются, а также отношения, которые выстраиваются с другими людьми.

Самая увесистая часть этого пирога – третья. Ведь счастье – это, прежде всего путь, который каждый выбирает сам.

Если выбор сделан в сторону счастья, то это выбор в направлении позитивного мышления. И это тоже навык, и он не означает тупое игнорирование тревожных сигналов из окружающего мира.

Если человек сознательно запрещает себе испытывать негативные чувства, то он перестает понимать настоящие эмоции в различных ситуациях. Под позитивным мышлением подразумевается умение находить выход в любой ситуации вопреки всему. Этот навык нужно стремиться развивать любыми свойствами, подытожила Лада Батурина.

Ранее МТВ.ОНЛАЙН писал о трех способах развития эмоционального интеллекта, которые раскрыла волгоградский врач-психотерапевт Лада Батурина.