Mori cinema
Реклама

Психотерапевт из Волгограда назвала три способа развития эмоционального интеллекта

Психотерапевт из Волгограда назвала три способа развития эмоционального интеллекта
Фото: unsplash.com

Эмоциональный интеллект в два раза важнее hard skills и IQ для успеха в карьере. Именно он является неотъемлемой составляющей успеха. Связь между уровнем эмоционального интеллекта и успехом очень сильна - примерно 90% успешных людей могут похвастаться высоким уровнем EQ

Врач-психотерапевт Лада Батурина из Волгограда поделилась тремя упражнениями, которые помогут развить эмоциональный интеллект. Полученный навык поможет решать практические задачи, а также достигать поставленных целей в жизни, в том числе и на работе.

1. Упражнение «Десять незнакомцев»

Нужно поставить цель ежедневно вступать в непринужденные беседы с незнакомыми людьми. Пусть их будет десять. Поинтересуйтесь у продавца о сорте хлеба, узнайте у прохожего, где находится ближайшая аптека, поговорите о погоде с человеком, который зашел с вами в лифт, позаимствуйте у соседей немного соли и так далее. Такой навык избавит от страха заговорить первым.

2. Упражнение «Память – наше все»

Развить память поможет привычка запоминать то, во что одеты окружающие люди, а также что они держат в руках, какого цвета глаза у собеседника, что вам сказал ваш оппонент, какие эмоции вы прочитали на их лицах. Вечером проверьте, много ли деталей вы смогли запомнить.

3. Упражнение «Доброе слово и кошке приятно»

Попробуйте осыпать комплиментами каждого, с кем вам придется общаться в течение дня. Можно хвалить, как внешние качества (Какие у вас глаза красивые), так и личные (С вами всегда так весело), а также различные умения (Как вы ловко управляетесь с кофе-машиной). Важный момент – комплименты должны быть искренними, подытожила Лада Батурина.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Лента новостей

Волонтеры из Волгоградской области помогают очистить побережье Черного моря
14:39, Общество

Волонтеры из Волгоградской области помогают очистить побережье Черного моря


Почти 15 тыс. звонков совершили пассажиры через справочные видеотерминалы на вокзалах ПривЖД в 2024 году
13:54, Транспорт

Почти 15 тыс. звонков совершили пассажиры через справочные видеотерминалы на вокзалах ПривЖД в 2024 году



Магнитная буря обрушится на Волгоградскую область 14 февраля
13:44, Общество

Магнитная буря обрушится на Волгоградскую область 14 февраля


В электробусном депо Волгограда устанавливают стационарную автомойку
13:07, Транспорт

В электробусном депо Волгограда устанавливают стационарную автомойку


Волгоградцам единое пособие будут назначать по правилу 4МРОТ
12:32, Общество

Волгоградцам единое пособие будут назначать по правилу 4МРОТ


Потепление до +3 идет в Волгоградскую область к 14 февраля
11:38, Общество

Потепление до +3 идет в Волгоградскую область к 14 февраля


Два проекта Волгоградской области получили высокую оценку Министерства финансов России
11:27, Общество

Два проекта Волгоградской области получили высокую оценку Министерства финансов России


Пьяный лихач устроил смертельное ДТП на улице Паромной в Волжском
11:06, Происшествия

Пьяный лихач устроил смертельное ДТП на улице Паромной в Волжском


В администрации Волгоградской области утвердили главу облкомстроя
10:33, Общество

В администрации Волгоградской области утвердили главу облкомстроя


46 объектов культуры В Волгоградской области получили вторую жизнь по нацпроекту
09:57, Культура

46 объектов культуры В Волгоградской области получили вторую жизнь по нацпроекту


Архив новостей