Mori cinema Аренда
Реклама

Юлия Ковальчук поделилась способом борьбы со стрессом

Юлия Ковальчук поделилась способом борьбы со стрессом
ФОТО: из личного архива Юлии Ковальчук / https://vk.com/juliakovalchyk

Певица - уроженка города Волжский - рассказала, что никогда не заедает стресс.

39-летняя певица Юлия Ковальчук неоднократно заявляла, что ведёт здоровый образ жизни, занимается спортом и всегда следит за тем, что ест. Как следствие - отличная фигура, а ведь экс-солистка группы «Блестящие» воспитывает 4-летнюю дочь. Своими секретами певица охотно делится как со СМИ, так и с подписчиками в соцсетях. Так, например, поддерживать себя в форме, говорит Юлия, помогает простое правило - калорий необходимо потратить больше, чем употребить.

Часто находясь на гастролях, певица не может не сталкиваться со стрессовыми ситуациями. Бороться со стрессом с помощью еды - вариант не для Ковальчук.

"По еде я приверженец достаточно дробленого питания. Мне удобнее кушать меньше, но чаще. На перекус подходят орехи (кроме арахиса), финики, всякие сушеные фрукты, - отмечает Юлия. - По утрам я выпиваю стакан воды на голодный желудок, завтракать в идеале через полчаса. Ну и спорт - в любом виде, что вам больше нравится: фитнес, танцы, плавание, велосипед, терренкур, теннис".

В качестве самодисциплины певица привыкла взвешиваться ежедневно, так она следит за реакцией организма на употребляемые продукты. Юлия отметила, что недавно провела целый месяц без сахара и молока и стала чувствовать себя только лучше и энергичнее.

В числе способов борьбы со стрессом, помимо правильного питания, девушка называет отказ (хотя бы частичный) от гаджетов, а также здоровый сон и массаж.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Волгоградские приставы займутся реабилитацией должников по алиментам
01:38, Общество

Волгоградские приставы займутся реабилитацией должников по алиментам


Бывший футболист сборной России Бояринцев стал тренером клуба «Ротор»
01:12, Спорт

Бывший футболист сборной России Бояринцев стал тренером клуба «Ротор»


«МТВ» за Сталинград

Художник из Волгограда Филипп Козлов нарисовал в Донбассе проукраинское граффити
00:36, Общество

Художник из Волгограда Филипп Козлов нарисовал в Донбассе проукраинское граффити


40-летний мотоциклист разбился насмерть на трассе в Волгоградской области
28 Май, Происшествия

40-летний мотоциклист разбился насмерть на трассе в Волгоградской области


Что строго запрещено делать волгоградцам 29 мая, чтобы неудачи обошли стороной
28 Май, Культура
НАРОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Что строго запрещено делать волгоградцам 29 мая, чтобы неудачи обошли стороной


Запрет на продажу алкоголя, покатушки в багажнике автомобиля и как выбрать безопасный детский лагерь
28 Май, Общество

Запрет на продажу алкоголя, покатушки в багажнике автомобиля и как выбрать безопасный детский лагерь


В Урюпинске пройдут проводы Заслуженного учителя РФ Сергея Редина
28 Май, Образование

В Урюпинске пройдут проводы Заслуженного учителя РФ Сергея Редина


Волгоградских школьников приглашают поработать на каникулах
28 Май, Общество

Волгоградских школьников приглашают поработать на каникулах


Концессии опубликовали график отключения горячей воды в Волгограде в июне
28 Май, ЖКХ

Концессии опубликовали график отключения горячей воды в Волгограде в июне


Погрануправление ФСБ России по Волгоградской области отметило 100 лет со дня основания
28 Май, Общество

Погрануправление ФСБ России по Волгоградской области отметило 100 лет со дня основания


Архив новостей