Новости по теме: "правильный_пост"
Рождественский пост начался у православных христиан вчера, 28 ноября, и продлится 40 дней. До первой звезды в ночь на 7 января необходимо ограничивать себя в еде и развлечениях. О том, как правильно поститься, чтобы это не принесло вред организму, напоминают медики.
Обычно в Рождественский пост необходимо воздерживаться от употребления мясных, молочных продуктов и яиц. В некоторые дни недели – среду и пятницу – нельзя есть рыбу. При этом в течение всего поста еда должна быть максимально простой. Придерживаются поста многие, но такой рацион иногда приводит к болезням желудка, что в целом наносит вред здоровью. Как этого избежать, агентству ТАСС рассказали врачи-диетологи Ксения Селезнева и Юлия Панова.
Во-первых, входить в пост нужно заранее и постепенно.
"Организм постепенно будет привыкать к тому, что долгое время он будет обходиться без животного белка. Главное — не начинать пост в 00.00 понедельника и не надо есть колбасу перед сном напоследок", – отметила заведующая отделением сердечно-сосудистой патологии ФГБНУ "ФИЦ питания и биотехнологий" Юлия Панова.
