Новости по теме: "пробежка"
13 Февраля 2019 года, 07:41 | Спорт
Тренироваться на открытом воздухе можно даже в феврале.
Есть несколько правил, которые нужно соблюдать при зимних пробежках для большей эффективности занятий, пишет «Вечерний Волгоград.ру».
Избежать переохлаждения поможет термобелье. Если его нет, наденьте под спортивную форму дополнительную футболку и подштанники.
Одевайтесь в синтетику. Натуральная шерсть легко продувается, в одежде из нее можно запросто простыть, занимаясь спортом. Если на улице морозно, наденьте на тренировку легкую куртку поверх спортивной кофты. Не забывайте про облегающую шапку и закрывающий шею шарф. Вместо него можно использовать лыжную маску или балаклаву.
