Новости по теме: "сомнолог"
Самой распространённой причиной бессонницы называют эмоциональные переживания. Стресс не только влияет на ухудшение качества сна, но и оказывает разрушительное воздействие на организм. Как с этим бороться, рассказал врач-сомнолог Михаил Котенков.
Каждый хоть раз оказывался в неудобном положении, когда за окном уже далеко заполночь, организм истощён, однако, сна нет ни в одном глазу, несмотря на желание. В этот момент мы чувствуем себя максимально разбитыми, но уснуть так и не выходит. Бессонница - одна из главных проблем современного человечества.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на интернет-издание «Подмосковье сегодня», медики уверяют, что бороться с бессонницей можно и без сильнодействующих медицинских препаратов. Сомнолог Михаил Котенков перечислил все методы самостоятельной борьбы с бессонницей.
«Сильный стресс и эмоциональное истощение очень часто лишают нас сна. Кажется, что в этом состоянии ничего не может помочь, но это не так. Для начала откажитесь от телефона и работы за компьютером за 2 часа до сна», – рекомендует Котенков.
Сомнолог рассказала, в каких случая стоит обращаться к врачу и что может стать причиной постоянного желания спать.
По словам врача-невролога и сомнолога Елены Цареваей, если человек спит больше восьми часов, волноваться не стоит, так он пытается компенсировать дефицит сна из-за нарушения режима.
Однако если постоянно он спит больше нормы и все равно хочет спать, то это повод посетить врача. Специалист в эфире радио Sputnik рассказала, что такое состояние может быть связано с гиперсомнией или депрессией.
Так, в первом случае это отдельный пласт заболеваний, которые связаны с нарушением сна. Во втором случае отмечается повышенная потребность во сне и потеря интереса к внешней жизни из-за концентрации на внутренней.
Кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов перечислил причины желания поспать днём, при которых стоит обратиться к специалистам.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, в интервью радио Sputnik сомнолог заявил, что существует всего две причины возникновения дневной сонливости, если, конечно, стандартная продолжительность сна человека ночью составляет не менее 7 часов и в его жизни не присутствуют регулярные повышенные физнагрузки. Первая из них - нарушение самой структуры ночного сна.
«Во время сна могут происходить множественные микропробуждения, в итоге сон не выполняет свою восстанавливающую функцию, и наутро человек не чувствует себя отдохнувшим», — отметил сомнолог.
Михаил полуэктов привел пример - такое часто случается при синдроме обструктивного апноэ во сне. Выявить такое нарушение человек способен только с помощью исследований сна, а для этого стоит обратиться к профильным специалистам.
Специалист объяснил в своем обращении к депутатам, почему жить в Волгоградской области по Москве будет правильнее.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, накануне сомнолог из Волгограда Алексей Катышев направил в Госдуму РФ открытое письмо - в нём специалист разъяснил пользу московского часового пояса для жителей волгоградского региона. Он поддержал решение депутатов о переходе Волгоградской области в зону МСК +1.
Сомнолог отметил, что в ходе заседания депутатов Государственной Думы спикеру облдумы Михаилу Струку и члену комитета по охране здоровья Татьяне Цыбизовой задавались вопросы, на которые они дали не вполне развернутые ответы. Катышев же разъяснил парламентариям плюсы перехода на московское время с точки зрения науки - почему волгоградское время негативно сказывается на здоровье жителей региона, а также на успеваемости детей в школах. И почему безопасность дорожного движения утром тоже от этого зависит.
Напомним, в ходе заседания больше 70% депутатов поддержало переход нашего региона на столичное время.
