Mori cinema Аренда
Реклама

5 продуктов, которые помогут бороться с воспалениями в организме

5 продуктов, которые помогут бороться с воспалениями в организме

Воспалительные процессы протекают в нашем организме намного чаще, чем мы думаем или обращаемся к врачу: суставы, почки, кости - воспаление может быть где угодно.

И ведет оно себя порой как очень надоедливый гость. От болевых ощущений хочется побыстрее избавиться, а никак. Во многом риск возникновения воспалительных процессов увеличивается из-за старения организма, его постоянной усталости или ведения нездорового образа жизни. Как следствие, организм становится подвержен и более серьезным заболеваниям. Например, повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на медицинский портал "МедикФорум", специалисты сферы здравоохранения утверждают, что некоторые продукты питания помогают организму бороться с воспалительными процессами быстрее и эффективнее. Итак, что же нужно есть?

1. Фасоль. Подойдет даже уже законсервированная. В этом продукте огромное количество белка, клетчатки и сложных углеводов. Важно, что употребление данного продукта не приведет к резкому повышению уровня сахара в крови после употребления, это позволяет избежать колебаний глюкозы, которые не очень хорошо сказываются на воспалительных процессах при ожирении и диабете.

2. Тунец, горбуша, сардины. Консервы крайне богаты жирными кислотами Омега-3 - один из лучших пищевых компонентов при борьбе с воспалением в организме. Медики отмечают, что именно этого компонента не хватает миллионам обращающихся за помощью, а ведь достаточно лишь регулярно есть рыбу.

3. Чеснок. Может, конечно, и неприятненько, зато точно эффективно. Во-первых, вирус поможет не подхватить, а во-вторых, соединения, содержащиеся в чесноке, снижают риск возникновения сердечных заболеваний, облегчают боль в суставах, стабилизирует содержание глюкозы в крови. В общем, многофункциональный продукт, согласитесь?

4. Томатная паста. Этот продукт насыщен витамином С, фолиевой кислотой, калием и ликопином. При этом нужно помнить, что полезен продукт именно в приготовленном виде.

5. Ну и наконец зеленый чай. Также универсальный помощник в борьбе со многими видами заболеваний. Если будете регулярно выпивать чашку этого напитка в день, то защитите организм от образования раковых клеток, поспособствуете росту полезных бактерий в кишечнике. К тому же микроэлементы такого чая выступают мощными антиоксидантами и предотвращают окислительное повреждение клеток организма.

В общем, почаще прибегайте к помощи этих продуктов, и ваш организм будет под надежной защитой.

Дарья Коломыйченко

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Котовский район Волгоградской области получил временного руководителя
01:46, Общество

Котовский район Волгоградской области получил временного руководителя


Что запрещено делать волгоградцам 24 апреля, чтобы деньги не потерять
01:22, Культура
НАРОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Что запрещено делать волгоградцам 24 апреля, чтобы деньги не потерять


«МТВ» за Сталинград

Бойцы волгоградской 20-й дивизии записали видео для земляков с зоны СВО
00:37, Общество

Бойцы волгоградской 20-й дивизии записали видео для земляков с зоны СВО


График работы почты изменится в Волгоградской области на майские праздники
00:05, Общество

График работы почты изменится в Волгоградской области на майские праздники


В Волгоградской области майские праздники пройдут без массовых мероприятий
23 Апр, Общество

В Волгоградской области майские праздники пройдут без массовых мероприятий


Из степей Калмыкии на Волгоградскую область надвигается пыльная буря
23 Апр, Общество

Из степей Калмыкии на Волгоградскую область надвигается пыльная буря


Стену Памяти в честь погибших участников СВО открыли в Волгограде
23 Апр, Общество

Стену Памяти в честь погибших участников СВО открыли в Волгограде


В Волгограде до конца 2024 года благоустроят 25 дворов
23 Апр, Благоустройство

В Волгограде до конца 2024 года благоустроят 25 дворов


В Волгоградской областной детской библиотеке кадеты продемонстрировали свои таланты
23 Апр, Общество

В Волгоградской областной детской библиотеке кадеты продемонстрировали свои таланты


Акция «15 дней до Великой Победы» стартует в Волгограде 24 апреля
23 Апр, Общество

Акция «15 дней до Великой Победы» стартует в Волгограде 24 апреля


Архив новостей