Диетолог Аптон рекомендует пить чай и гранатовый сок для снижения уровня холестерина

Фото: pixabay.com

Американский диетолог Джули Аптон назвала напитки, которые помогают человеку привести в норму уровень холестерина в крови.

Прежде всего, это чай. В его состав входят флавоноиды, которые способствуют укреплению сосудов и снижению холестерина.

Далее специалист назвала гранатовый сок. Этот фрукт также содержит флавоноиды. Кроме того, он обладает антиоксидантами, которые замедляют образование холестериновых бляшек.

Еще диетолог упомянула овсяное молоко. Напиток является кладезем беты-глюканов. Это такой полисахарид природного происхождения, который расщепляет холестерин. Важный момент: в таком молоке не должно быть сахара.

И замыкает перечень напитков красное вино. Оно состоит также снижает «плохой» холестерин, благодаря содержащимся в нем двух веществ – антоцианам и катехинам. Диетолог напоминает, что употребление алкогольных напитков в большом количестве вредит здоровью.

Информация носит ознакомительный характер, не является призывом к действию и не заменяет консультацию врача.