ЧТО ЖЕ ЕСТЬ?: Диетологи назвали 6 завтраков, напрасно считающихся полезными

ФОТО: из открытых источников

Ученые опровергли полезность, пожалуй, самых популярных завтраков в рационе каждого человека. От чего же лучше совсем отказаться в утренние часы?

С детства мы слышим фразу, что завтрак - это основной прием пищи. Организму после длительного сна необходима большая порция витаминов, а где ее взять как ни в сытном завтраке? Однако то, что мы раньше считали "полезным", оказалось вовсе наоборот. Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН со ссылкой на "МедикФорум", диетологи раскритиковали 6 самых популярных в мире утренних приемов пищи.

Возглавили этот рейтинг "бесполезных" завтраков кукурузные хлопья: специалисты не советуют есть их утром, так как хлопья значительно повышают уровень сахара в крови. А как следствие - человек уже через час или чуть больше начинает снова чувствовать голод.

Далее вычеркнули из спика завтраков диетологи свежевыжатый сок. Любители напитка сейчас удивятся, ведь если свежевыжатый, значит, - полезный. Но тем не менее употребление сока с утра может привести к расстройству желудка, язве и пищевой аллергии. Этому способствует высокая концентрация кислот в продукте. Это не значит, что от сока стоит отказаться совсем: не стоит лишь принимать его на пустой желудок.

Третье место по праву занимают бананы - фрукт с высоким содержанием калия и магния, а это уже большая нагрузка на сердце с утра. Отказываемся!

Дальше в списке "забракованных" оказалась яичница с беконом. И не только потому что это тоже нагрузка на сердце, ученые медики уверены, что употребление красного мяса натощак - это прямая дорога к раку поджелудочной железы.

Любимый творог и завтрак тоже оказались несовместимы. Кисломолочные продукты утром полезными не станут для вас только лишь по одной причине: скопившаяся в желудке за ночь соляная кислота просто-напросто "убьет" все полезные бактерии продукта. Творог или кефир лучше съесть вечером или хотя бы на второй завтрак.

Попали в топ-6 и зелень с овощами. Здесь ситуация как и с соком - слишком большое содержание кислот - раздражение для любого желудка.

Дарья Коломыйченко