Эндокринолог рассказала об уникальной пользе редиса

ФОТО: Kindel Media / pexels.com

Низкокалорийный овощ способствует улучшению работы кишечника и состояния волос и кожи.

Редис входит в число самых низкокалорийных овощей. На 100 граммов продукта в нем содержится всего 16-20 ккал. При этом его употребление может позитивно сказаться на организме. Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на «Известия», о полезных свойствах редиса россиянам рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева.

«Редис богат клетчаткой, которая полезна для хорошего пищеварения, поддержания нормальной микрофлоры кишечника. Высокое содержание клетчатки помогает быстрее почувствовать насыщение, это еще один плюс такого низкокалорийного продукта», — подчеркивает эндокринолог.

В редисе также содержится достаточное количество витамина С: в тех же 100 г продукта - треть суточной нормы человека. Уникальным по своим свойствам редис становится и из-за содержания в нём кремния.

«Кремний важен для работы кишечника и хорошего состояния костей, кожи, ногтей и волос. Также в редисе содержатся кобальт, медь, молибден и хром, элементы, необходимые для поддержания нормального гормонального фона», — отметила Оксана Михалева.

При всем богатстве полезными свойствами редис, по словам медиков, противопоказан гражданам с заболеваниями желудка, кишечника и желчного пузыря.