Новости по теме: "редис"
В Роспотребнадзоре были названы очень три полезных, но бюджетных корнеплода.
Эксперты в управлении ведомства по региону сообщили - первое место занимает редис. Он состоит из воды и пищевых волокон, служащих пищей для полезных бактерий кишечника, а также помогают пищеварению. Так корнеплод становится диетическим продуктом.
Второе место - редька. В ней содержатся эфирные масла и гликозиды, придающие ей особый вкус, она наполнена калием, натрием, магнием, кальцием и железом. Упомянутые вещества обладают антибактериальными свойствами и незаменимы в простудных период.
Третье место занимает репа. В ней много витаминов: С, группы В, провитамины А, высоко содержание микроэлементов - медь, железо, марганец, цинк, йод, полисахариды, клетчатка. Корнеплод низкокалориен и полезен для кишечника.
В Управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области специалисты перечислили витамины, который содержит яркий летний корнеплод.
Редис - разновидность редьки, которая вырастает, как правило, не более 30 граммов, тем не менее в таком небольшом продукте содержится немалое количество полезных витаминов и минералов. Калорий в редисе мало: он практически состоит из воды и пищевых волокон. Последние, в свою очередь, позитивно сказываются на работе кишечника, помогают пищеварению и, кстати, притупляют чувство голода.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на Роспотребнадзор по региону, в редисе - «корне жизни» - содержатся витамин С, витамины группы И и калий. Есть в корнеплоде и фенольные соединения, защищающие клетки организма от окислительных процессов, в частности от быстрого старения.
Редис полезно есть тем, кто хочет укрепить сердечную мышцу, быстрее восстановиться, например, после операции. В этом помогут антоцианы, обладающие противовоспалительным эффектом,.
Не рекомендуется употребление редиса при обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите, панкреатите, желчнокаменной болезни.
Низкокалорийный овощ способствует улучшению работы кишечника и состояния волос и кожи.
Редис входит в число самых низкокалорийных овощей. На 100 граммов продукта в нем содержится всего 16-20 ккал. При этом его употребление может позитивно сказаться на организме. Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на «Известия», о полезных свойствах редиса россиянам рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева.
«Редис богат клетчаткой, которая полезна для хорошего пищеварения, поддержания нормальной микрофлоры кишечника. Высокое содержание клетчатки помогает быстрее почувствовать насыщение, это еще один плюс такого низкокалорийного продукта», — подчеркивает эндокринолог.
В редисе также содержится достаточное количество витамина С: в тех же 100 г продукта - треть суточной нормы человека. Уникальным по своим свойствам редис становится и из-за содержания в нём кремния.
