Злая привычка: Горький шоколад, имбирь, корица и цитрусовые: как бросить курить

ФОТО: МТВ.ОНЛАЙН

Порой желание бросить курить все-таки берет вверх над человеком, но, увы, тяга к никотину не проходит за один день. Будут срывы и желание вновь взять в руки очередную порцию яда. Чтобы  усмирить желание употребления никотина можно воспользоваться другими полезными продуктами питания.

Как сообщает корреспондент МТВ со ссылкой на «Волгоградскую правду», врач-диетолог Лариса Полякова уверена, что одним из таких продуктов является горькой шоколад. Он влияет, как антидепрессант, и его употребление помогает пережить стресс. А стресс обязательно у организма будет, ведь это борьба с вредной привычкой.

Второй не менее действенный метод – это использование в своем рационе имбиря. Его можно добавлять в чай или даже есть. Эффектов в данном случае больше. Во-первых, притупляется желание закурить, выделяются из организма токсины, а также имбирь влияет на сжигание жиров.

Цитрусовые являются источником витамина C, его можно использовать, как в чай, так и заправкой для салата, а можно просто есть свой любимый фрукт, например, апельсин.

Корица. Ее запах позволит забыть вас о желании курить, а также при употреблении в пищу хорошо повлияет на уровень глюкозы в крови.