НАПИТОК ЗДОРОВЬЯ: Какие напитки помогут волгоградцам понизить давление и держать его в норме

Эксперты назвали Топ-10 натуральных продуктов, которые должны быть в продуктовой корзине гипертоника.

Список полезных коктейлей опубликовали на сайте "Газета.ru". Самым полезным фруктом, который поможет расслабить кровеносные сосуды, является ананас. Ананасовый сок содержит много калия, а также напиток помогает очистить организм от избытка натрия.

Гипертоники знают, что нормализовать давление поможет зеленый чай. Антиоксиданты, которые в большом количестве в нем содержатся, поддерживают и улучшают работу сосудов. Красный чай каркаде гипертоникам лучше пить холодным, в горячем виде напиток только ухудшит состояние здоровья, вызовет артериальную гипертензию.

Четвертый в списке бара гипертоника стоит свекольный сок. Он активизирует образование оксида азота, который помогает расслаблению и расширению сосудов, что способствует нормализации давления.

Летом гипертоникам стоит налегать на ягоды: черноплодную рябину, сок которой укрепляет сердце и нормализует артериальное давление, а также калину, клюкву, черную смородину и гранат.

Самой летней ягодой в Волгограде, наверное, является арбуз. Его сок будет полезен не только гипертоникам, но и тем людям, у которых нарушена работа почек.

Очищению сосудов способствуют яблоки, в которых очень много пектина. Этот фрукт богат витаминами и микроэлементами, такими как калий и магний, полезными гипертоникам. В статье отмечается, что яблочный сок рекомендуется пить по половине стакана за 15-20 минут до приема пищи.

Абрикосы, которых на дачных участках и торговых лотках летом в Волгограде в избытке, также полезны всеми вышеназванными веществами. Их потребление активизирует мочегонный процесс - отток жидкости влияет на снижение давления. Однако не рекомендуется пить абрикосовый сок больше 150 мл в день.

В конце списка, названного экспертами, расположились овощные соки из томатов, тыквы, картофеля и огурцов, а также гипертоникам рекомендуют не забывать о полезных свойствах кисломолочных продуктов, в которых содержится кальций и калий. Эти вещества помогают регулировать давление, улучшают работу сердца и сосудов.