Mori cinema
Реклама

БЕРЕГИ СЕБЯ: Медики назвали 7 запретов для людей с повышенным давлением

Медики назвали 7 запретов для людей с повышенным давлением
Фото: inran.it

Специалисты отмечают, если давление у вас систематически повышается, вам необходимо строго соблюдать несколько запретов.

Повышение артериального давления и тахикардия - самые распространенные реакции в ответ на появление никотина в организме. Поэтому, чтобы избежать проблем с сердцем, придется минимизировать курение или бросить совсем.

Не рекомендуется употреблять в пищу жирные продукты и соль. Ни для кого не секрет – ожирение тоже может стать причиной изменения давления.
Потребление соли необходимо ограничить до 5 грамм в сутки, не подсаливать еду и значительно уменьшить употребление соленых продуктов, - пишет Юг.пресса.ру.

Убрать из рациона рекомендуют копчености, жирное мясо, и так называемые мясные изделия – колбасу и сосиски. В них содержится большое количество жиров, которые мешают крови циркулировать по сосудам.

Причиной повышения артериального давления часто становится алкоголь. Спирт «раззадоривает» сердце, а регулярное употребление спиртосодержащих может довести до того, что ваше давление не будет успевать нормализоваться. Как утверждают медики, яростно бить тревогу пора уже при потреблении алкоголя в пересчете на чистый этанол более 10-20 грамм для женщин и 20-30 грамм для мужчин.

Если у вас проблемы с давлением – не стоит поднимать тяжести. Единицы давления могут значительно разниться в зависимости от веса, который вы поднимаете. Но рискоать здесь не стоит.

Меньше нервничайте! Ничего хорошего стресс в вашу жизнь не принесет и моментально отразится на состоянии здоровья. Учеными доказано - стресс – одна из основных причин артериальной гипертензии. Тревога, страх и волнение могут привести к кризису или инфаркту.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Что категорически запрещено делать волгоградцам 19 мая, чтобы беды обошли стороной
17:52, Общество
НАРОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Что категорически запрещено делать волгоградцам 19 мая, чтобы беды обошли стороной


До +22° и дожди ожидаются в Волгоградской области 19 мая
17:23, Погода

До +22° и дожди ожидаются в Волгоградской области 19 мая


Реклама

Бойца СВО Дмитрия Макарчука с позывным «Штиль» похоронят в Волгоградской области
16:57, Общество

Бойца СВО Дмитрия Макарчука с позывным «Штиль» похоронят в Волгоградской области


Более 50 тысяч человек посетили музей-панораму «Сталинградская битва» в Волгограде
16:40, Общество

Более 50 тысяч человек посетили музей-панораму «Сталинградская битва» в Волгограде



Волгоградцы смогут помочь в очищении берега в рамках фестиваля «На Волге»
15:10, Общество

Волгоградцы смогут помочь в очищении берега в рамках фестиваля «На Волге»


Волгоградские дачники могут получить штрафы за неправильное хранение удобрений
14:43, Общество

Волгоградские дачники могут получить штрафы за неправильное хранение удобрений


Жёлтый уровень опасности из-за грозы ввели в Волгоградской области
14:16, Погода

Жёлтый уровень опасности из-за грозы ввели в Волгоградской области


В Волгограде столкнулись велосипедист и машина «Ауди»
13:50, Происшествия

В Волгограде столкнулись велосипедист и машина «Ауди»


Около 1,3 тысячи волонтеров в Волгоградской области помогают в голосовании по объектам благоустройства
13:23, Общество

Около 1,3 тысячи волонтеров в Волгоградской области помогают в голосовании по объектам благоустройства


В Волгоградской области предпринимают меры по сохранению краснокнижных дроф
13:00, Общество

В Волгоградской области предпринимают меры по сохранению краснокнижных дроф


Архив новостей