Mori cinema Аренда
Реклама

БЕРЕГИ СЕБЯ: Медики назвали 7 запретов для людей с повышенным давлением

Медики назвали 7 запретов для людей с повышенным давлением
Фото: inran.it

Специалисты отмечают, если давление у вас систематически повышается, вам необходимо строго соблюдать несколько запретов.

Повышение артериального давления и тахикардия - самые распространенные реакции в ответ на появление никотина в организме. Поэтому, чтобы избежать проблем с сердцем, придется минимизировать курение или бросить совсем.

Не рекомендуется употреблять в пищу жирные продукты и соль. Ни для кого не секрет – ожирение тоже может стать причиной изменения давления.
Потребление соли необходимо ограничить до 5 грамм в сутки, не подсаливать еду и значительно уменьшить употребление соленых продуктов, - пишет Юг.пресса.ру.

Убрать из рациона рекомендуют копчености, жирное мясо, и так называемые мясные изделия – колбасу и сосиски. В них содержится большое количество жиров, которые мешают крови циркулировать по сосудам.

Причиной повышения артериального давления часто становится алкоголь. Спирт «раззадоривает» сердце, а регулярное употребление спиртосодержащих может довести до того, что ваше давление не будет успевать нормализоваться. Как утверждают медики, яростно бить тревогу пора уже при потреблении алкоголя в пересчете на чистый этанол более 10-20 грамм для женщин и 20-30 грамм для мужчин.

Если у вас проблемы с давлением – не стоит поднимать тяжести. Единицы давления могут значительно разниться в зависимости от веса, который вы поднимаете. Но рискоать здесь не стоит.

Меньше нервничайте! Ничего хорошего стресс в вашу жизнь не принесет и моментально отразится на состоянии здоровья. Учеными доказано - стресс – одна из основных причин артериальной гипертензии. Тревога, страх и волнение могут привести к кризису или инфаркту.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В Волгоградской области 18 апреля потеплеет до 28 градусов
07:33, Общество

В Волгоградской области 18 апреля потеплеет до 28 градусов


Что нужно сделать волгоградцам 18 апреля, чтобы беды обошла стороной
06:59, Культура
НАРОДНЫЕ ПРИМЕТЫ

Что нужно сделать волгоградцам 18 апреля, чтобы беды обошла стороной


«МТВ» за Сталинград

В Волгограде малыш попал в ожоговый центр, пролив на себя горячий кофе
06:20, Происшествия

В Волгограде малыш попал в ожоговый центр, пролив на себя горячий кофе


В Волгограде пропал 26-летний парень, нуждающийся в медицинской помощи
06:00, Происшествия

В Волгограде пропал 26-летний парень, нуждающийся в медицинской помощи


Чиновница вернет 500 тысяч, полученные за мнимое сокращение под Волгоградом
05:44, Общество

Чиновница вернет 500 тысяч, полученные за мнимое сокращение под Волгоградом


Что строго запрещено делать 18 апреля, чтобы беда не обошла дом стороной
03:40, Культура

Что строго запрещено делать 18 апреля, чтобы беда не обошла дом стороной


Стрельбу на улице Казахской в Волгограде обсуждают в соцсетях
03:30, Происшествия

Стрельбу на улице Казахской в Волгограде обсуждают в соцсетях


Три фермы по производству криптовалюты нашли в коровнике под Волгоградом
02:30, ЖКХ

Три фермы по производству криптовалюты нашли в коровнике под Волгоградом


Массовое захоронение собак ищут под Волгоградом
01:00, Общество

Массовое захоронение собак ищут под Волгоградом


Энергетики нашли три майнинговые фермы в коровнике под Волгоградом
17 Апр, Общество

Энергетики нашли три майнинговые фермы в коровнике под Волгоградом


Архив новостей