Медики рассказали, какие витамины помогают организму «по умолчанию»

ФОТО: https://pixabay.com/

Существуют наборы для подержания здоровья, которые следует принимать даже без назначения врача, заявила врач-диетолог Римма Мойсенко.

Кандидат медицинских наук в разговоре с радио Sputnik рассказала россиянам, что существуют витамины и минералы, которые организму нужны «по умолчанию» - они помогают укрепить организм и избежать многих заболеваний.

«Можно по умолчанию поддержать свой организм какими-нибудь витаминами и микроэлементами, чтобы снизить вероятность заболеваний. Мы, то есть врачи, точно знаем, что не навредим человеку, если дадим ему куркумин и витамин C», – отметила врач-диетолог.

Подчеркнула специалист и то, что если человек уже болеет какой-либо вирусной инфекцией, то ему следует принимать магний и цинк, представляющих собой набор минералов для ускорения выздоровления. Магний в данном случае - главный борец с инфекцией, а цинк позволит нормализовать сон, восстановит энергию и снимет стресс.

При этом Римма Мойсенко напомнила россиянам, что идеальный комплекс витаминов и минералов для пациента может подобрать только специалист. Сотрудники аптеки, акцентировала внимание диетолог, точечно восполнить дефицит каких-либо веществ в организме покупателя, руководствуясь собственными представлениями, не смогут. Более того важно не ошибиться с дозировкой витаминов и учесть все побочные эффекты и противопоказания.