Названа диета, защищающая от развития старческого слабоумия

Фото: pixabay.com

Ученые определили рацион питания, который способен снизить риск развития слабоумия в пожилом возрасте.

В статье медицинского журнала Американской академии неврологии Neurology от 5 мая 2021 года говорится, что в качестве профилактики рекомендуется средиземноморская диета, богатая овощами и фруктами, бобовыми, злаками, рыбой и оливковым маслом. Насыщенные жирные кислоты, мясо и молочные продукты желательно употреблять как можно реже.

- Наше исследование показывает, что диета с высоким содержанием ненасыщенных жиров, рыбы, фруктов и овощей и низким содержанием молочных продуктов и красного мяса может на самом деле защитить ваш мозг от накопления белка, который может привести к потере памяти и слабоумию», – сообщил автор публикации из Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний Томмазо Балларини.